Кетогенната диета се основава на консумацията на протеини и ограничаването на консумацията на храна.
Кетогенна и кетогенна диета
Кетогенна диета, наричана иначе кетогенна или кетонна диета.
Основното разчитане е на приемането на храни на ниското съдържание на неоторизирани лица. Нашата цел е да бъдем насърчени да приемем и от своя страна да ги превърнем в енергия. Захарта и захарите, които не са преработени за енергия, се съхраняват в съдържанието на мазнини. През останалата част от последните две години консумацията на захар на човек се е увеличила три пъти.
Захарта по друго време се намира в много продукти: сладки напитки, сокове, фурни, вкусни води, конфитюри, сладкиши, картофи, кисело мляко, в ... и т.н. Ако ядем тези видове продукти, това може да ни доведе до подчинение. Ако искаме да отслабнем, наистина трябва да премахнем изгорелите и складирани захари в мазнините.
Един от най-реалните начини да направите това е да промените навиците на храната, наред с други. изкореняване на захари и захар. Тогава тялото трябва да генерира енергия по друг начин или от собствените си мазнини. Ние наричаме това кетоза.
Изберете кетогенна диета?
- Бързи и видими ефекти
- Без поляни - 5 ежедневни доставки
- Без йо-йо ефект
- Разходване на останалите килограми
- Изгаряне на мазнини без шум
- Науката за редовното хранене и здраве, по-малки порции
- Намаляване на захарта в кръвта
- Намаляване на LDL (нисък) холестерол и HDL (добър) холестерол
- Намаляване на риска от нарушения на кървенето
- Използване на целулит
- Корекция на състоянието на церий
В някои отношения бих искал да се превърна в кетоза?
Това не влияе върху пълното премахване на хранителните проблеми. За да може организмът ни да действа редовно, все още е необходим точният брой нередности, тъй като той е основната съставка на храната. Цялата диета е да се намали нивото на задръстванията до минимум, т.е. да се яде 50 g или по-малко на ден. Стандартно се използват около 300 g дъб и повече.
Един прост начин за модифициране на диетата и за подобряване чрез вашата цел целта на кетозата през първите 2-4 дни е бялата диета, която се основава на специално подготвени колети. Укрепванията имат намалено положение на варантите, балансирано ниво на минерали и подраст на белите. В допълнение към приемането на тези бели пратки е важно да се консумира голямо количество гориво с висока степен на влажност, за да се получи пълнота и насищане. Също така е важно да запомните за осигуряването на здравословни течности, за предпочитане в ядки или авакадо.
Кетогенна и кетогенна диета
Кетогенна диета, наричана иначе кетогенна или кетонна диета.
Основното разчитане е на приемането на храни на ниското съдържание на неоторизирани лица. Нашата цел е да бъдем насърчени да приемем и от своя страна да ги превърнем в енергия. Захарта и захарите, които не са били складирани за енергия, се съхраняват в съдържанието на мазнини. През останалата част от последните две години консумацията на захар на човек се е увеличила три пъти.
Захарта по друго време се намира в много продукти: сладки напитки, сокове, фурни, вкусни води, конфитюри, сладкиши, картофи, кисело мляко, в ... и т.н. Ако ядем тези видове продукти, това може да ни доведе до подчинение. Ако искаме да отслабнем, наистина трябва да премахнем изгорелите и складирани захари в мазнините.
Един от най-реалните начини да направите това е да промените навиците на храната, наред с други. изкореняване на захари и захар. След това тялото трябва да генерира енергия по друг начин или от собствените си мазнини. Ние наричаме това кетоза.
Изберете кетогенна диета?
- Бързи и видими ефекти
- Без поляни - 5 ежедневни доставки
- Без йо-йо ефект
- Разходване на останалите килограми
- Изгаряне на мазнини без шум
- Науката за редовното хранене и здраве, по-малки порции
- Намаляване на захарта в кръвта
- Намаляване на LDL (нисък) холестерол и HDL (добър) холестерол
- Намаляване на риска от нарушения на кървенето
- Използване на целулит
- Корекция на състоянието на церий
В някои отношения бих искал да се превърна в кетоза?
Това не влияе върху пълното премахване на хранителните проблеми. За да може организмът ни да действа редовно, все още е необходим точният брой нередности, тъй като той е основната съставка на храната. Цялата диета е да се намали нивото на въглехидратите до минимум, т.е. да се ядат 50 g или по-малко издълбани дневно. Стандартно се използват около 300 g дъб и повече.
Един прост начин за модифициране на диетата и за подобряване чрез вашата цел целта на кетозата през първите 2-4 дни е бялата диета, която се основава на специално подготвени колети. Елементите се намаляват от положението на нередностите, нивелирането на минералите и теглото на белите торбички. В допълнение към приемането на тези бели пратки е важно да се консумира голямо количество гориво с висока степен на влажност, за да се получи пълнота и насищане. Също така е важно да запомните за осигуряването на здравословни течности, за предпочитане в ядки или авакадо.
Кетогенна диета от Chia Shake
Нашите продукти заместват захарите и са изработени от висококачествен протеин, който елиминира нуждата от глазура. Благодарение на кетогенното детство на Chia Shake, не е нужно да практикувате или да използвате поляни. Можете също така да вземете подсилващи протеини от Chia Shake (коктейли, касети, супи, топинги) 5 пъти на ден. Кетогенните подкрепления Chia Shake напълно отговарят на стандартните подкрепления и затварят високото положение на белите и диафрагмата, както и на всички витамини и минерали. В допълнение, Chia се използва в нашите продукти за постигане на наситени, вода и достатъчно здравословни омега 3 закваски.
Кетогенната диета от Chia Shake работи в три фази. Фаза 1 - Бързо и ефективно отслабнете много други килограми. Фаза 2 - Отслабнете с няколко килограма. Фаза 3 - Претегляне на везните.
Колко дълго може да се използва кетогенна диета?
Фаза 1 не продължава повече от 2 месеца. Фаза 2 продължава 1 месец. Последният етап - 3 фаза трае от 14 до 30 дни. Цялата диета продължава от 3 до 4 месеца, ако те харчат много пари, wagi идват чрез въвеждане на правилни навици на хранене и здравословен начин на живот.
По време на прилагането на кетогенната диета трябва да се поддържа цялото време:
- прием на големи количества газове: от 2 до 3 литра на ден - чиста вода, недекларирана зелена билка или билкова билка
- редовен прием на пратки - отпътуване между доставките от 3 до 4 часа, последната пратка е не по-малко от 2 часа преди срещата
- консумация на храна
- храна от мазни храни (омега 3 мастни киселини) - ядки, авокадо, зехтин
Избягва по време на прилагането на кетогенната диета?
- печени, което повишава нивото на захар в кръвта
- консумация на алкохол, преди пиене (само 200 ml червено вино се ядат дневно от 2 фази), тъй като алкохолът ще покрие голямо количество захар, което е ненужно по време на прилагането на кетогенната диета
- подслаждане със захар или йод
- прекомерни добавки (на 3 етапа)
- венци за дъвчене на захари