Кефир. за мнозина неизвестна концепция, но за привържениците на здравословния начин на живот, ежедневна част от живота. Кефирът е ферментирал млечен продукт, който идва от Кавказкия регион. Хората са пили тази напитка преди около 5000 години и нейната тайна за нейното приготвяне се предава от поколение на поколение, вярвайки, че веществата, съдържащи се в кефира, са виновни преди всичко за здравето и дълголетието. Отчасти бяха прави.
Защо да пиете кефир?
Ако пиете кефир всеки ден, достатъчна е само една чаша на ден, спазвате и други важни принципи на здравословния начин на живот, спортувате редовно, определено сте здрав и в същото време щастлив човек. Ако не пиете кефир, помислете дали да не го започнете. Защо? Защото кефирът има невероятно положителни ефекти върху човешкото здраве.
Кефир от авокадо
Ако сте решили да опитате кефир и в същото време като нетрадиционен, екзотичен вкус, опитайте следния, наистина оригинален и нетрадиционен коктейл - кефир с аромат на авокадо.
Нуждаете се от:
1 зрял плод от авокадо
0,3 dcl кефир
1PL лимонов сок
Листа от босилек или листа от мента
Чаена лъжичка мед
Приближаване: Обелете авокадото и смесете с кефира и всички съставки в блендер. Смесете и изсипете напитката във висока чаша, наполовина наполовена с по-малки кубчета лед.