избягвайте

Дял

Упражненията във фитнес залите стават все по-популярни в Словакия и по света. Когато най-накрая стигнем до фитнес центъра, ние напълно не осъзнаваме голямата опасност, която ни очаква в тях. Колкото и висококачествен фитнес да посетите, няма да избегнете бактериите в него. Какви бактерии дебнат във фитнеса и как да избегнем неприятна инфекция?

Проблемът е в хората

Както обикновено и тук се проваля човешкият фактор. Най-вече обаче не от страна на фитнес залите, а от страна на посетителите, т.е. Със сигурност сте забелязали безброй предизвикателства пред хигиената и във вашия фитнес център. Те ви канят на лична хигиена, но също и да използвате кърпа на машините. Много посетители обаче игнорират тези предизвикателства, което води до предаването на различни бактерии около фитнеса. Лекарите са съгласни, че само вашата собствена бдителност може да ви помогне да се предпазите от инфекция.

Ще ви е интересно

Как да подобрим качеството на съня? Тези ефективни йога позиции ще ви помогнат!

    67 3
  • 13.02.2020

Ограничава ли ви болката? Опитайте ефективни ефективни упражнения за коляното!

    80 1
  • 08.02.2020

Стафилококи

Стафилококите могат да изчакат новия си домакин на машини, дъмбели и друго оборудване във фитнеса. Той може да се прояви по различни начини, но в тежки случаи може да причини пневмония, но също така и сепсис, т.е. отравяне на кръвта, което е животозастрашаващо заболяване. Как да го избегнем? За да избегнете залавянето на стафилококи във фитнеса, трябва да предотвратите използването на оборудването като предпазна мярка с антибактериални продукти, които често се предлагат директно във фитнес центъра. Избягвайте контакта на отворената рана на тялото с инструмента и не хващайте лицето си, след като докоснете инструмента. След тренировка вземете душ със сапун.

Вируси

Брадавици, херпес или въздушно-капкови заболявания на дихателните пътища. Всичко това може да бъде причинено от вирус, който игриво хващате във фитнеса, ако не сте внимателни. Как да ги избегнем? В случай на брадавици, никога не ходете боси във влажните зони на съблекалнята, т.е. там, където се къпете. Можете да избегнете херпеса, като използвате собствената си кърпа и избягвате директен контакт с други практикуващи. Що се отнася до респираторните заболявания, избягвайте кашлицата или кихането и ако използвате инструменти след тях, дезинфекцирайте ги старателно. Внимавайте и за напитки от чашите, принадлежащи на фитнеса, по-добре си вземете собствена бутилка с вода.