катка

Страхотен Тестове

СУПЕР ТЕСТ! Това, което вашите ангели-пазители се опитват да ви кажат в наши дни?

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Пенелопе Крус

Статистиката показва, че до 40% от жените имат проблеми с проливането на излишни килограми след раждането. През последните години затлъстяването се срещна с мнението на съвременните жени, които не приемат голям скок в теглото си по време или след бременността като необходимост. „Трябва да ядете за двама“ и подобни заблуди, които се разпространяват отдавна, сега са по-трудни за преодоляване.

Прочетете историята на г-жа Катка от Кошице, как тя успя да отслабне след раждането до невероятни женски измерения.

Подхождам на „кутиите“ на майки, които са наддали над 20 килограма при раждането!

Когато забременях, теглото ми на ръст 175 см беше адекватно, 65 кг. Вече хванах депресия, защото качих 3 килограма на медения си месец.

За щастие забременях три месеца след сватбата и въпреки че съм много екшън и спортен тип, усилията ми да се храня със салати, полистирол и овесени ядки се провалиха. Докато не ядях супа, месо и картофи всяка вечер, ходех както се казва, като куче със счупен крак и в едно парче бях гладен!

Свекърва ми все още ми се смее, защото ядох всичко, което не ме изяде!:относно)

През първия триместър качих приятно 15 килограма, а теглото ми беше с 29 килограма повече.

Вярно е, че след първия триместър вкусовете ми не бяха толкова интензивни, но през първите три месеца бях гладна на едно парче! И така дори не мога да се учудя, че теглото преди раждането ми показа 89,9 кг.

Когато се роди синът ми, изведнъж се почувствах красива и стройна, докато застанах на кантара и тя ми показа 80 кг. Разбира се, бях хванат в депресия, но си мислех, че тъй като съм спортен тип и ще кърмя, всичко ще падне веднъж или два пъти.!

Въпреки че започнах да практикувам следродилни упражнения, препоръчани от Синди Крофорд на всеки шест дни след шест седмици, ръката на кантара дори не помръдна. Отбелязвам, че винаги съм трябвал да тренирам след 21 часа и съм духал като парен локомотив, но съм упорствал. Дойде времето, което беше най-красивото нещо в живота ми по отношение на отслабването, когато започнах да храня сина си, така че го кърмих по-малко, тоест след 6-ия месец от живота му.

Стрелката на кантара се движеше надолу всеки ден. Никога няма да забравя как се събудих сутрин и тичах за килограми и винаги идвах при съпруга си много доволен, че например имам само 75,8!

Няколко дни по-късно беше само 74,8! И така бавно се спускаше до.

докато не спря на 70-те.

Кърмах сина си 15 месеца и днес тя е на 2 години. По това време вече играех активно скуош, но ръката ми все още беше в грозните 70-те няколко месеца, така че отново хванах депресия. Толкова скочи, че си купих чудодейни хапчета за отслабване, точно тези, в които слизаш по стълбите с получер шрифт и докато слезеш, вече си стройна като пръчка. Трябва да ви уверя, че това са пълни глупости и не загубих нито един деко благодарение на тези хапчета.!

Но тогава съдбата удари и получих пневмония, която ми отне 2 килограма за постоянно за 3 дни, така че си казах, всичко лошо е добро за нещо! Нищо не помогна изобщо, поне в моя случай, просто упорита работа. Имам предимството, че му се наслаждавам. Така че, когато теглото ми най-накрая показа 68 кг, очаквах с нетърпение като малко дете, но продължих да спортувам, никога не съм се ограничавал до хранене и днес, две години след раждането, имам 65 килограма, но все още работя, също защото ми харесва и искам да отида 62 кг. Знам, че мога да го направя.

Знам, че не съм ви харесал, защото не мисля, че има чудо, просто да практикувате, да практикувате и да практикувате!

И това също е невероятна релаксация за психиката, дава ми сили да се върна у дома отпочинал и отново да се посветя изцяло на семейството.!

Така че, ако мога да посъветвам, тогава веднъж седмично фитнес и два пъти скуош. Тъй като изобщо не харесвам фитнеса и приех 20-те входа само като необходимо зло, затова го пропуснах и сега ходя на кънки през лятото.

Ако майките попитат как мога да го направя с бебето, тогава имам невероятна свекърва, която е два пъти седмично с бебето и ще мога да работя върху тялото, здравето и психиката си през тези 2 часа . Така че пожелавам на всички майки, които са качили малко повече килограми, да не висят глави и да започнат да спортуват, това ще освежи не само тялото, но и душата им: o)