Много документи доказват способността на карнозина да предотвратява вредното въздействие на стареенето.

дълголетие

В младостта ни карнозин предпазва от опасни окислителни процеси, гликиране, увреждане на ДНК и други реакции, които увреждат тъканите и органите. 8 Въпреки това, в хода на живота нивата на карнозин в тялото намаляват, 2-4, което ни прави по-податливи на загуба на когнитивна функция, намалена подвижност, загуба на метаболитен контрол, заболявания на сърдечно-съдовата система, а също така увеличава риска от рак . След прилагане на карнозин на различни лабораторни животни те бяха продължителен живот . Всичко това допринася за промяна на възприемането на процеса на стареене от конвенционалната медицина.

Изследователите разследват връзката между карнозин и дълголетие

Карнозинът се намира в тялото навсякъде, където има по-високи енергийни нужди, като например в мозъка, сърцето и мускулите. 5 Неговата функция е да защитава тези жизненоважни области от метаболитни нужди за производство на енергия и управление на енергийните нужди. 6.7

Младите организми имат високи нива на карнозин в тези енергоемки тъкани. С увеличаване на възрастта нивата на карнозин намаляват. 2-4 Причината е, че застаряващите ни тела произвеждат по-малко карнозин, а също така карнозинът става по-податлив на разрушаване. При заболявания като диабет и метаболитен синдром тялото остарява неестествено бързо, производството на карнозин намалява и неговото разрушаване се увеличава. 8.9

Тези открития предполагат, че „дефицитът на карнозин“ може да бъде отчасти отговорен за видимото стареене и загуба на функция в много части на тялото, свързани със стареенето. Ако успяхме да повишим нивото на карнозин в организма до първоначалните стойности, бихме могли да спрем поне част от процеса на стареене.

Някои от най-драматичните наблюдения през последните години, показващи как добавянето на карнозин удължава живота:

  1. Карнозинът in vitro забавя стареенето на човешките клетки. 10.11 Учените добавят карнозин към младите клетъчни култури. Докато клетките в контролната култура показват признаци на стареене, тези, на които се доставя високата концентрация на карнозин, остават „млади“. 5 Въпреки това, когато тези младо изглеждащи клетки бяха прехвърлени в конвенционална култура, те бързо достигнаха същото възрастово ниво като контролните клетки. В експеримента изследователите са подбрали стари клетки в края на техния жизнен цикъл, прехвърлили ги в хранителна среда, съдържаща високи нива на карнозин, установили, че тези клетки се подмладяват много бързо и са се приближили на външен вид към младите клетки. 10
  2. Карнозинът удължава живота на водовъртежите, които са микроскопични водни животни, които се използват в много лаборатории като модел на стареене. 12 В този експеримент изследователите са изследвали много различни антиоксиданти, идентифицирайки карнозина като един от четирите, които са имали значителен ефект върху дълголетието на организмите.
  3. Карнозинът почти удължава живота на винените мухи, които също се използват за изследване на стареенето 20% мъжки индивиди. 13.14 При нормални обстоятелства мъжките индивиди умират много по-рано от женския пол, но когато се прилага карнозин, мъжките индивиди достигат същата възраст като женските жени.
  4. Карнозинът удължи живота на лабораторни мишки, които имат много общи деца с хората по отношение на остаряването. 15.16

Изследователите са използвали бързо застаряващи щамове мишки и са добавили карнозин към диетата си. Тези животни не само са живели значително по-дълго, но и са запазили физическите и поведенчески увреждания на младите индивиди. 15 Те извършиха същия експеримент с нормални мишки и откриха много подобен ефект при тях. Carnosine ясно подобрява външния вид и състоянието на carnosine при плъхове в сравнение с тези, които не са получавали carnosine. 16.

Какво трябва да знаете: Карнозинът осигурява широкоспектърна защита срещу стареене

  • Карнозинът е естествен компонент против стареене на човешкото тяло.
  • Карнозинът противодейства на индуциращите възрастта процеси като окисление, гликиране, омрежване на протеини, съкращаване на теломерите, 64 и натрупване на модулирани метали.
  • Нивата на карнозин намаляват с възрастта, което постепенно отслабва защитата срещу свързаните с възрастта процеси.
  • Добавянето на карнозин може да възстанови първоначалните нива на карнозин в кръвта и тъканите и да удължи живота на опитни животни.
  • Добавянето на карнозин може да предпази от невродегенеративни заболявания и поражения, също така повишава ефективността на упражненията, облекчава диабета и неговите усложнения, предпазва сърдечния мускул и кръвоносните съдове от атеросклероза.

Карнозинът предпазва от сърдечно-съдови заболявания

Ефектите на карнозина са най-силно изразени в сърцето и кръвоносните съдове, а е доказано, че карнозинът намалява смъртността при клане и смекчава последиците от него. 17-19 Експерименти с животни показват, че карнозинът, прилаган преди или след индуцирано клане, предпазва мозъчните клетки от т.нар Исхемично-реперфузионно увреждане, което възниква при липса на кислород в тъканта и последващото му високо ниво след възобновяване на притока на кръв. 17,18 Благоприятният ефект на карнозина в този случай води до намаляване на окислителното увреждане на клетките и реално и значително намаляване на размера на площта, увредена от клането. 18.

Карнозинът също така предпазва сърдечния мускул от исхемия (недостатъчен приток на кръв), което причинява инфаркт. Тази защита се основава на антиоксидантния ефект на карнозина, съчетан със способността му да извлича индуцираните от окислението преходни метали, неговата буферна способност и ефекта му върху възпалителната клетъчна активност. 19 Карнозинът е добавен и към решения, използвани за защита на сърдечния мускул по време на сърдечна операция, когато сърцето е спряно и рискът от исхемично увреждане е много висок. 20.

Карнозинът също така предотвратява образуването на исхемия в кръвоносните съдове, предпазва съдовите ендотелни клетки от окисляване и гликиране, които са ранни признаци за развитие на атеросклероза. 21,22 Проучвания показват, че карнозинът предотвратява образуването на опасни пенообразуващи клетки, които първоначално са пълни с мазнини макрофаги, които предизвикват възпалителна реакция, водеща до образуването на атеросклеротична плака. 23.

Прекомерният мускулен тонус в кръвоносните съдове повишава кръвното налягане и намалява притока на кръв в сърдечния мускул и мозъчните клетки; Карнозинът намалява съдовия тонус по няколко механизма. 24 Модулира сигнализирането на калциевите йони в гладкомускулните клетки, които контролират съдовия тонус и увеличават производството на полезна ендотелна NO синтетаза, която предизвиква намаляване на артериалния тонус. 25

Предвид благоприятния ефект на карнозина върху скелетните мускули, не е изненадващо да се установи, че карнозинът също така увеличава контрактилитета на сърдечния мускул. Това отново е многофакторен ефект, който отчасти се дължи на способността на карнозина да контролира калциевия поток и отчасти на антиоксидантните, буферни и антиглицидни свойства на карнозина. 19,26,27

Карнозинът се бори с диабета и неговите последици

Глобалната епидемия от затлъстяване носи със себе си нарастваща заплаха от диабет тип 2 и неговите опустошителни последици - сърдечно-съдови заболявания, бъбречна недостатъчност, увреждане на нервите, проблеми със зрението.

Проучванията показват, че диабетичните клетки имат нива на карнозин под нормата, подобно на възрастните възрастни. 10 Това може да е една от причините, поради които диабетът причинява ускорено стареене. 28

По този начин, добавянето на карнозин може да възстанови първоначалните сутрешни нива на карнозин в жизненоважни тъкани и предлага защита срещу много усложнения на диабета.

Карнозинът намалява повишените нива на кръвната захар, намалява дългосрочното производство на усъвършенствани крайни продукти за гликиране, намалява оксидативния стрес и повишената възпалителна активност и омрежване на протеини не само при диабетици, но и при иначе здрави възрастни възрастни. 29-33

Как карнозинът предпазва от разрушителното въздействие на повишената кръвна захар върху тялото:

  • Карнозинът предпазва бъбречните клетки от въздействието на високи нива на глюкоза, помага за намаляване на риска от диабетно бъбречно заболяване, нефропатия. 34-36
  • Карнозинът намалява окисляването и гликирането на липопротеините с ниска плътност (LDL), което помага да се намали развитието на индуцирана от диабет атеросклероза. 37.23
  • Карнозинът намалява риска от катаракта при диабетици. 38,39
  • Добавянето на карнозин също има превантивен ефект срещу увреждане на малките кръвоносни съдове в окото, което причинява диабетна ретинопатия, основната причина за загуба на зрение при диабет. 40
  • Добавките карнозин предотвратяват загубата на сензорна нервна функция при диабетни животни. 41


Карнозинът предпазва мозъчните клетки, поддържа когнитивните функции

До момента медикаментозното лечение за забавяне на когнитивния спад се оказа неефективно. Лечението, основаващо се на добавки с карнозин, изглежда обещаващо. 42

Болест на Алцхаймер е най-често срещаното и най-страшното невродегенеративно заболяване. Изследователите установяват, че пациентите с болестта на Алцхаймер имат дори по-ниски нива на карнозин в мозъка и цереброспиналната течност, отколкото други възрастни възрастни. 43 Все още не е ясно дали това е причина или следствие, но много интересни наблюдения предполагат роля на карнозина в предотвратяването на болестта. Болестта на Алцхаймер е резултат от много фактори, почти всички от които са свързани с карнозин и неговата роля в мозъка. Известният експерт Алън Р. Хипис от лондонското училище по медицина и стоматология Queen Mary наскоро обобщи връзката между болестта на Алцхаймер и намаляващите нива на карнозин в организма.

Hipkiss отбелязва, че тези части на мозъка, които първо са били засегнати от болестта на Алцхаймер, обикновено имат най-високите нива на карнозин. 44 Това предполага, че тъй като нивата на карнозин намаляват с възрастта, именно тези области на мозъка са най-уязвими към уврежданията, свързани с болестта на Алцхаймер. Освен това той отбелязва, че анормалният протеин, амилоид бета, присъстващ само в мозъка, засегнат от болестта на Алцхаймер, е пълен с цинкови йони. Карнозинът е способен да свързва цинка и по този начин да спира по-нататъшното увреждане на тъканите. 44.45 Отново намаляващите нива на карнозин излагат мозъчната тъкан на неестествено натрупване на токсичен цинк.

Накрая Хипис отбелязва, че т.нар "Неврофибриларните заплитания", открити в мозъка на пациентите с Алцхаймер, съдържат протеини, които до голяма степен са омрежени. Карнозинът е мощен инхибитор на омрежването на протеини в тялото. 46

Митохондриална дисфункция е друг фактор за болестта на Алцхаймер; Оксидативният стрес, свързан с тази дисфункция, може да участва в образуването на амилоид бета протеин, който присъства в болестта на Алцхаймер. 47 Експериментални проучвания върху мишки с болестта на Алцхаймер показват, че добавката им с карнозин ефективно намалява натрупването на амилоид бета и напълно предпазва мозъка им от митохондрална дисфункция. 31

В експериментални модели на невродегенеративни заболявания, свързани със стареенето, тези биохимични взаимоотношения показват реални резултати. Изследователите научиха старите мишки на диета, богата на карнозин, която също съдържаше витамин D3, деликатеси и полифеноли от зелен чай или контролно вещество. 48 Животните бяха обучени да намерят пътя си до платформа, потопена във вода. В края на периода на обучение групата възрастни животни, лекувани с карнозин, има по-добри резултати от контролната група на същите нелекувани животни. Установено е също, че карнозиноподобните животни показват повишено производство на нови мозъчни клетки, намалени възпалителни маркери и влошаване на мозъчните клетки в сравнение с контролите. Подобни антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти са наблюдавани в мозъка на мишки с експериментална болест на Паркинсон. 49

Удар причинява смърт на мозъчните клетки, причинена от окислително увреждане. Последните проучвания показват, че антиоксидантният ефект на карнозина осигурява защита срещу исхемичен инсулт (недостатъчно кръвоснабдяване на мозъчната тъкан) и хеморагичен инсулт (увреждане на кървенето).

В едно проучване плъховете са били третирани със смес от карнозин, боровинки, зелен чай и тиамин D3 в продължение на две седмици. Впоследствие при тях експериментално се предизвиква исхемичен инсулт, при който основният мозъчен съд е блокиран хирургически. 50 Поведенческите тестове преди и след процедурата показват, че в сравнение с контролната проба, животните, третирани със сместа, показват 12% - намаляване на двигателната асиметрия, a 24% -намаляване на неврологичната дисфункция след клане. Тези животни също показаха три пъти по-висока скоростта на пролиферация на нови мозъчни клетки след клане, в сравнение с контролите.

Други изследвания на исхемичен инсулт показват силно намаляване на оксидативния стрес и апоптозата на мозъчните клетки при животни, допълнени с карнозин. 51 Важно е, че карнозинът също така осигурява защита след исхемия от така наречената глутаматна екситотоксичност, същия тип невронална „преувеличена реакция на свръхдвижение“, която се смята, че допринася за по-нататъшното развитие на болестта на Алцхаймер. 52

В експериментални проучвания на хеморагичен инсулт добавянето на карнозин води до възстановяване на физиологичните невротрансмитерни рецептори, които са повредени от наличието на кръв в мозъчната тъкан. 53 Карнозинът също е предотвратил някои от опасните отоци, които често следват хеморагичен инсулт. 53

Карнозинът се фокусира върху шест често срещани механизма на молекулярното стареене

Първоначално учените разглеждали карнозина само като антиоксидантна молекула. Но въпреки че има добри антиоксидантни свойства, карнозинът изобщо не е най-силният антиоксидант в организма. Това, което очарова учените, е фактът, че добавянето с други, по-силни антиоксиданти не е довело до такова драстично повишаване на жизнеспособността като добавки с карнозин. 62,65

Малко учени обаче са обърнали внимание на констатацията, че карнозинът пречи на шестте основни процеса, свързани със стареенето. Нека да разгледаме всеки от тях, за да видим как действа карнозинът като цяло.

Карнозин подобрява изпълнението на упражненията

Докато излишните мазнини увеличават риска от диабет, редовното упражнение намалява риска както от диабет, така и от затлъстяване. Карнозинът подпомага изпълнението на упражненията, като балансира нарастващите нива на киселина, които се натрупват в стресираните мускули. 55.56 Натрупването на киселина в мускулите причинява умора и болка, което в крайна сметка ограничава изпълнението на упражненията. 54,57,58

Повишените нива на карнозин в мускулите вече са признато средство за подобряване на изпълнението на упражненията и намаляване на умората, което е вярно както за тренирани, така и за нетренирани индивиди. 6,59,60 Това може да е решаващ фактор за осигуряване на безопасност и независим живот на възрастните хора, тъй като тяхната крехкост и риск от падания нарастват с мускулна слабост. 61

В проучване при хора на възраст 55-92 години, повишаването на нивата на мускулен карнозин се отразява в увеличаване на прага на умора с 29% в сравнение с нивата преди карнозин; в контролната група без промени. 62 Подобно проучване на възраст между 60 и 80 години показва значително удължаване на времето, което са прекарали, упражнявайки се, преди да се уморят. 63

Заключение

Последното десетилетие доведе до широк спектър от констатации относно множеството защитни ефекти на карнозина в резултат на способността му да се бори с много процеси на стареене.

Карнозинът предпазва от окислително увреждане, гликиране на жизненоважни протеини, натрупване на киселинни вещества в мускулите и сърцето, срещу опасни преходни метали, индуцирано от възрастта омрежване на протеини, митохондриална дисфункция и бързо съкращаване на теломерите. 64

Тези разнообразни действия работят заедно за предотвратяване на свързани с възрастта заболявания като когнитивен упадък и деменция, насърчават комфорта и производителността при упражнения, забавят прогресията на метаболитните заболявания като диабет и работят заедно за защита срещу атеросклероза и сърдечни заболявания. Не е изненадващо, че карнозинът е посочен като „анти-стареещ дипептид“. 26

Carnosine Extra, Carnosine, Carnosine, L-Carnosine