Карлос Вемола той спомена няколко интересни неща по време на скорошния поток на живо от XFN. Той се представи и с настоящата си подготовка, тегло и диета.
„Що се отнася до теглото ми, няма да наруша нито едно правило. Ще се кача точно според установените XFN правила. Ако нося 10%, ще отида на лекар и ще му докажа, че съм в състояние да се бия. Не разбирам защо Kincl все още търси нещо. Той също ще има нещо против, че съм почернял за известно време. Не търся нищо, което бих могъл да използвам като извинение по-късно. Оставете го да се подготви за мача и да се съсредоточи върху нещата си. "
„Обучението ми върви добре. Ние прецизираме всичко и се провежда последният спаринг. Тогава ще се съсредоточа основно върху правенето на тежести. В момента тежа около 92 кг. Не броим точно калориите, но броя на протеините и въглехидратите. Сега имам около 120-150g въглехидрати на ден, в зависимост от трудността на деня. Ще сваля още около два килограма на 90 кг, а останалите ще бъдат свалени в деня преди претеглянето. Това, разбира се, ще бъде въпрос на отводняване. "
Карлос Вемола - пример за диета 4 седмици преди мача:
„В момента диетолог не ми помага. Правя това през целия си живот и смея да твърдя, че аз самият вече съм станал специалист по хранене. Разбира се, бодибилдингът също ми помогна за това. Мога да изтегля въглехидрати или мазнини и да работя с хранителни вещества. Когато кажа на някого, че ям 9 пъти на ден и мога да сваля 18-20 кг преди мача, тогава никой не ми вярва. Е, наистина е така. Също така мога да дам класически пример около 4 седмици преди битката: сутрин люспи и протеини, след това 3 пъти на ден ориз с пиле и броколи, по-късно 2 пъти бяла риба с броколи или спанак и 3 пъти на ден протеин шейх (след тренировка и преди лягане). Последната седмица преди мача, това е само 5-6 пъти на ден. "