Дял
Какво имаш предвид под кардио? Мислите ли първо за бягане? Обичан от едни, мразен от други. Още в началното училище развихме пристрастяване или съпротива към бягането. „Смъртоносен“ дванадесетминутен, бягане на 800 или 500 метра навреме - не всеки успяваше с левия бек. Кардио упражненията обаче не са само тичане. Въпреки че е вярно, че бягането е чудесно за отслабване и е форма на кардио упражнения, можете да опитате да практикувате други кардио упражнения, които ще имат същия ефект и ще ви донесат желания резултат.
Кардио тренировка у дома
Кардио упражненията са аеробни видове упражнения, при които изпълнявате активност с по-ниско и средно натоварване. Поставяйки се в тялото по време на такива кардио упражнения, ще стартирате метаболизма си и ще бъдете ефективни в изгарянето на мазнини. Всяко кардио упражнение ще тества състоянието ви, което значително ще се подобри, но също така има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, но и върху човешката психика.
Може да кажете, че кардио упражненията са истинска тежест за човека. Трябва да се съгласим, защото дори след 15-минутно упражнение тялото ви консумира голямо количество енергия. От друга страна, кардио упражненията доставят на тялото ви енергия, особено в дългосрочен план. С течение на времето с редовни кардио упражнения ще имате повече енергия и ще се чувствате във форма. Присъединете се към портала cvicte.sk и опитайте кардио упражнения във видеото, които ще ви раздвижат, ще ви помогнат да се отървете от мазнините и същевременно да оформите фигурата си.!
Ако искате да тренирате много повече, ако искате да тренирате редовно или искате да оформите цялото си тяло, опитайте онлайн видео програмата SUPER BODY, SUPER BODY 1 и SUPER BODY 2. Освен това получавате X-часови упражнения с кодът "KZK10" с 10% отстъпка!