- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте всички - има ли някой опит с Каланетика и в момента с Пилатес? Какво е по-добро и по-ефективно? Няма толкова голямо значение - преди време честно правех Каланетика, днес ще трябва да я изтрия и затова се интересувам дали харесвам Каланетика или Пилатес. Каква разлика, след като изобщо не познавам пилатес.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Все още искам да отговоря на този, по-модерен метод. В момента Zumba също е модерна, но е чиста глупост. Човекът е изцяло обременен от ставите, той продължава да тренира с темпо, което е напълно различно от подходящото аеробно темпо за изгаряне на мазнини. Така че при зумба те изгарят повече захар, отколкото мазнини, а това не е много ефективно. Просто не всичко модерно трябва да е добро.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Занимавам се както с пилатес, така и с каланетика. Майка ми практикува тези упражнения редовно от добри 15 години, редовно два пъти седмично. Когато говорихме миналия път за това, което според нея е по-ефективно (аз съм на 44 години и се представям като богиня, аз съм на 22 и не съм толкова силна и красива като нея), тя ми каза, че каланетиката е по-ефективна тъй като тя, за разлика от Пилатес, укрепва външните си мускули, Пилатес се фокусира рано върху вътрешните мускули. Не казвам, че и те са важни, но за мен като млада баба е гадно, искам да се види и да практикувам. Kalanetics оформя по-ефективно и по-видимо. Виждам го на майка ми. Бих препоръчал да практикувате това и това:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Определено съм в пилатес. Със сигурност е по-модерен, но и фокусиран върху вътрешните мускули и нежно оформя фигурата. В същото време, ако се упражнява правилно, това изобщо не натоварва гръбначния стълб. Напротив, укрепва мускулите и се разтяга. Препоръчвам DVD от SME - те са наистина добри. Третото DVD е толкова ефективно за отслабване. Но трябва да започнем бавно. Ако сте в началото, просто го практикувайте първо след набора. Можете да постигнете значителни ефекти при оформянето на тялото, когато използвате помощни средства за пилатес - обръч, топка, цилиндър. Засега използвам само обръча, но е наистина хубав (www.pomocky.sk) /
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Разликата не е голяма. Пилатесът е по-добър - „по-модерен метод“. Препоръчвам пилатес, въпреки че йога е най-добрата.