неправилно

Бъбреците играят основна роля в поддържането на цялостното ви здраве и благополучие. Основната им задача е да премахнат токсините от кръвта. Следователно трябва да се погрижите за доброто им състояние.

Увреждането на бъбреците води до натрупване на токсини в кръвта, което може сериозно да навреди на здравето.

За съжаление в момента наблюдаваме постоянно нарастване на хората с увредени бъбреци. Броят им се оценява на около 7% от населението.

Бъбречна функция

В допълнение към гореспоменатото елиминиране на токсините, бъбреците изпълняват няколко други важни жизненоважни функции:

1. Изравняване на нивото на водата

Една от задачите на бъбреците е директното регулиране на нивата на водата в кръвта и индиректно в цялото тяло, тъй като обменът на течности се случва и между кръвта и другите телесни органи.

Например, когато приемът на течности е намален, бъбреците реагират и намаляват обема на урината. По този начин урината става „по-плътна“, тъй като отделените токсини имат по-малък обем вода. Отслабените бъбреци се справят по-зле с тази задача.

2. Екскреция на метаболитни отпадъчни продукти

Бъбреците също отделят от организма излишните соли или пикочна киселина, която се образува по време на белтъчния метаболизъм в черния дроб.

От черния дроб с и след това кръвта се прехвърля в бъбреците и оттам урината извън тялото.

3. Регулиране на кръвното налягане

За да могат бъбреците да филтрират кръвта, те се нуждаят от стабилно кръвно налягане.

Например, когато кръвното Ви налягане падне, бъбреците Ви активират механизми в тялото Ви, които отново повишават кръвното Ви налягане до желаното ниво.

4. Регулиране на киселините

Освен това, когато клетките обработват храненето и произвеждат енергия, те произвеждат различни отпадъчни продукти и киселини.

Бъбреците отново извеждат тези вещества от тялото и спомагат за поддържането на рН баланса на околната среда.

Фактори, влияещи върху бъбречните заболявания

Бъбречните заболявания могат да бъдат причинени от няколко фактора, включително диабет, инфекция или високо кръвно налягане, което може да отключи болестта в бъдеще.

Ето защо трябва да се уверите, че кръвната Ви захар и кръвното налягане са в нормалните си граници.

Освен това бъбречните заболявания могат да бъдат засегнати от наследствени фактори, консумация на алкохол, тютюнопушене, злоупотреба с наркотици, лоша диета или липса на физическа активност.

Ранни симптоми на болни бъбреци

За съжаление фактът, че има проблем с бъбреците, често се проявява на относително напреднал етап. Обикновено, когато вече има болка в бъбреците, функциите бавно отказват или когато протеините присъстват в урината.

Ранните симптоми често са често срещани. Това е причината много пациенти да не им обръщат подобаващо внимание или да ги бъркат с други заболявания.

Като резултат от тях само около 10% от пациентите с хронично бъбречно заболяване знаят, че го имат.

Освен това е сложно, че освен че намаляват производителността, неправилно функциониращите бъбреци могат да свикнат с инфекцията.

Ето защо е изключително важно да можете да разпознаете тези ранни симптоми. Ако останат незабелязани, с времето ще настъпят много по-сериозни щети.

Това е последвано от ранните признаци и симптоми на настъпването на бъбречна недостатъчност:

  • промени в цвета на урината (например поради наличието на кръв или честотата на уриниране)
  • проблеми със съня
  • гадене и повръщане
  • умора и липса на сила
  • проблеми с концентрацията
  • лошо храносмилане
  • загуба на апетит или метален вкус в устата
  • задъхан
  • кожен обрив и често изтръпване
  • бъбречна болка
  • болки в гърба над кръста
  • гъделичкане
  • подуване на стъпалата и глезените
  • лош приток на кръв в крайниците

Ако сте на ваше място често се случват някои от горепосочените симптоми е важно да посетите лекар възможно най-скоро, за да предотвратите по-нататъшното развитие на заболяването.

В следващия текст ще предложим и няколко от нашите препоръки.

Как да предотвратите заболяване и да укрепите бъбреците си

Както вече споменахме, болните бъбреци имат сериозен здравословен проблем, който може да доведе до постепенно развитие на други здравословни усложнения.

Често повредите не могат да бъдат отстранени, така че превенцията е най-доброто решение в този случай. Те са особено важни за намаляване на риска диетични промени а промени в начина на живот.

Диетични промени

Сред най-важните промени в диетата за защита на бъбреците са:

1. балансирана диета (холестерол и наситени мазнини в умерени количества)

2. Абсолютно да не гладувате, когато се опитвате да отслабнете

3. равномерен прием на калории

4. намаляване на количеството консумирана сол (натрий), баланс между натрий и калий

5. Списъкът за пазаруване трябва да включва червен пъпеш, ябълки и плодове

6. Избягвайте прекомерния прием на протеин (стандартно е 1 грам на 1 кг телесно тегло)

7. Достатъчен прием на течности, за предпочитане чиста вода без мехурчета (6 до 8 чаши на ден)

Промени в начина на живот

В допълнение към промяната в диетата е важно да се следват няколко принципа на начин на живот, по-специално:

1. поддържане на стабилно кръвно налягане (около 130/80)

2. При недостиг на калций и витамини приемайте добавки

3. Избягване на болкоуспокояващи и стероидни лекарства

4. редовни упражнения (рискът от диабет, затлъстяване и хипертония също е намален)

5. Ограничение на алкохола и тютюнопушенето

Следвайки тези принципи, вие не само ще намалите значително риска от отслабване и увреждане на бъбреците, но дори ще укрепите и подобрите тяхната функция.