Ниацинамид: Тайната на безупречната кожа?

Пригответе се за пролетта с тези парчета

Освежете гардероба си с нови тенденции

Какви са ползите от горещата вана?

Супер потребител 23 декември 2019 г.

какви

Наскоро разгледахме благотворното въздействие на студа върху тялото, по-специално криотерапията. Сега нека да разгледаме другата страна на термометъра и да обобщим ползите от горещата вана. Вярваме, че по време на празниците ще намерите време за поне една баня и една криотерапия.

Той отпуска мускулите

Топлината насърчава кръвообращението, което също води до мускулна релаксация. В комбинация с epsom сол е доказано, че намалява възпалителните процеси, които могат да кулминират в мускулите, но също така помага за намаляване на болки в ставите, артрит или други мускулни проблеми. Освен това горещата вана подобрява и симптомите на диабет тип 2.

Поддържа сърцето здраво

Ако редовно вземате топла вана, можете да постигнете дългосрочно намаляване на кръвното налягане, което се потвърждава от няколко проучвания. Освен това предотвратява сърдечно-съдовите заболявания, тъй като топлината принуждава сърцето да работи правилно и по този начин насърчава правилната циркулация. Това е като малко обучение за сърцето.

Помага при настинки и грип

Пара от топла вода ефективно помага за отпускане на кухините и облекчава кашлицата. Запушеният нос поради подути кухини намалява именно поради споменатата циркулация, но също така помага за изхвърляне на слуз от кухините. Освен това топлата баня може да помогне за изграждането на имунитет.

Облекчава раздразнената кожа

Топлата баня, идеално комбинирана с етерични масла, помага и при различни кожни проблеми. Докато студената вода дразни кожата, топлата вода я успокоява. Ако използвате правилните овлажняващи масла, можете също така да подхранвате кожата си правилно.

Подобрява настроението

Чарът на банята е и в това, че ви осигурява убежище от заобикалящия ви свят, технологии, грижи и други хора. Точно затова топлата вана има антистресов ефект, помага за намаляване на напрежението и също така облекчава депресията. Това просто ще помогне на цялата топлина и ум да се отпуснат.

Това ще ви помогне да заспите

Експертите препоръчват да спите в студени стаи, но топлата вана, преди да легнете под завивката, също може да предизвика приятно уморено усещане. Това се дължи на контраста, на който излагате тялото. След внезапен спад на температурата, при която се намира тялото, системата сигнализира на тялото, че е време за сън.