какви

Дял

Някои изобщо не понасят острия вкус, други харесват леко пикантни ястия, а за трети храната, която не изгаря всичките им вкусови рецептори, не е остра. Както се казва - сто души, сто вкуса. Знаете ли обаче, че люти чушки имат повече от благотворно въздействие върху тялото ни? Те произхождат от Азия и днес има безброй различни видове тези пикантни чушки, които се различават по форма, цвят и ниво на острота. Точно зад това стои вещество, наречено капсаицин. Това е естествен алкалоид, който има няколко положителни ефекти върху човешкото тяло.

Можете да подкрепите имунната си система и храносмилането, като добавяте люти чушки към ястията. Те дори могат да бъдат полезни при изпускане на излишни килограми. И мога да направя много повече. В следващата статия сме ви подготвили няколко добри причини да ядете редовно люти чушки. Те могат да убедят дори противниците в пикантен вкус!

1. Понижават холестерола и предпазват кръвоносните съдове

Малките пикантни чушки оказват благотворно влияние върху съдовата система на човека на първо място. Те предпазват тялото от натрупването на вреден холестерол, прочистват кръвоносните съдове и намаляват риска от съсиреци. Те също така стимулират кръвообращението и подпомагат кръвоснабдяването на целия организъм. По този начин чушките са една от формите за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания. Трябва обаче да се има предвид, че тази храна може да повиши кръвното налягане. Следователно хората, които страдат от ниско кръвно налягане, могат без никакви притеснения да опитат храната с люти чушки.

2. Те са чудесен източник на витамин С

Тоест чушките са директно заредени с витамин С. В 100 грама от този пикантен деликатес се скриват безопасно над 180 mg от споменатия витамин, което е няколко пъти по-високо от препоръчителната дневна доза на веществото. Дори и с малко количество чушки в едно хранене, можете да доставите прилична доза важен витамин на тялото, който освен всичко друго, значително укрепва имунната система. В допълнение към витамин С, лютите чушки са източник на витамини от група В, бета-каротин, лутеин и калий или фосфор.