По време на операцията е важно да мислите не само за това как да се подготвите за нея, но и за това как да ви помогнете да се възстановите бързо след събуждане от упойка.
Можете да научите за датата на най-планираните операции много предварително, което ще ви позволи да се подготвите задълбочено за процедурата. В допълнение към психохигиената, не трябва да забравяме и за храната по време на планираните операции, която не трябва да липсва в менюто ни преди или след операцията.
Как да се подготвим за операция
Преди операцията е важно тялото да е в добра форма и 100% здраво. Затова е добре да ритате имунната си система около месец преди операцията.
Поглезете се с повишена доза витамин Ц, който ви предпазва от антиоксиданти и натъртвания. Яжте например цитрусови плодове, ягоди, киви или ананас. Витамин С можете да намерите и в броколи или люти чушки.
В допълнение към витамин С цитрусите са и носител на витамини B-комплекс, които се грижат за здравето на имунната система на клетъчно ниво. Можем да ги намерим и в зърнени храни, шунка, мляко, кисело мляко или царевица.
Когато се подготвяте за операция, важното не трябва да се забравя витамин D, което е особено полезно за здравето на костите и хормоните. Ето защо не се отбягвайте от слънчевата светлина, но също така дайте място на рибата и рибните продукти.
Трябва да започнете да инвестирате в много предварително пробиотици или кефир - те ще подготвят червата ви за товар, който не може да бъде избегнат. Около седмица преди операцията трябва да спрете някои храни, които могат да имат отрицателен ефект върху продължителността на лечението, кървенето или ефекта на анестезията. Отървете се от зеления чай, картофите, патладжаните и чесъна.
Какво да ядем след процедурата?
Ясно е и значението на избора на подходяща диета след операция. С правилната диета можете да намалите болката, риска от възпаление и продължителността на лечението до минимум.
Вашата диета след операцията трябва да изглежда по същия начин, както преди, но се опитайте да я допълвате и вие месо, риба, яйца или боб. Протеини, съдържащите се в тези хранителни съставки ще ви помогнат да излекувате увредената тъкан. Не забравяйте за кисели млека и кефир, което ще възстанови баланса на храносмилането ви.
След операцията е важно да го включите в диетата храни, богати на фибри: сливи, ябълки, круши и овесени ядки те могат да решат дали възстановяването ви ще бъде придружено от запек или не.
След процедурата е важно да се борите срещу риска от възпаление. В тази битка посегнете към необработен зехтин или череши.