Количката е празна

Какъв дъбилен фактор да използвам?

Кожа и коса преди 10 години

защитен фактор Словакия

Много хора обичат да правят слънчеви бани. Слънчевите лъчи ни снабдяват с енергия и подпомагат производството на витамин D. Това е важно не само за растежа на костите, но и за метаболизма на организма. Слънчевите бани в разумна степен са полезни. Трябва обаче да се спазват определени правила.

Кожа е най-големият орган на човешкото тяло. Следователно е необходимо да го предпазвате, особено през летните месеци, когато не е толкова покрит с дрехи. Трябва да се внимава най-много, когато се предпазвате от пряка слънчева светлина, защото кожата ни помни всяко слънчево изгаряне и след четиридесет години ще върне това нехайство под формата на бръчки, пигментни петна, преждевременно стареене на кожата, загуба на еластичност или по-сериозни заболявания.

Кожата има ограничена способност да се регенерира и всяка грешка в грижата за нея е лошо коригирана. След почерняване кожата реагира чрез потъмняване, този процес причинява на кожата пигмент меланин. Меланинът е вид филтър, който е способен да абсорбира определени компоненти на слънчевата светлина по естествен начин. Това само по себе си не е вредно. Опасността е UV лъчението, което съдържа три компонента - тип А, тип В и тип С.

UV-C радиация (късо вълна) - абсорбира се от озоновия слой, изчезва вътре

стратосфера и не пада на Земята.

UV-B радиация (средна вълна) - е най-опасното, действа върху роговицата

(снежна слепота), изгаря кожата, причинява зачервяване, късна пигментация на кожата. Директно

уврежда ДНК и насърчава рака на кожата. Озоновият слой поглъща 80%.

UV-A лъчение (дълги вълни) - прониква до ретината, дългосрочен ефект

може да доведе до слепота (катаракта), не прегрява кожата, но прониква по-дълбоко, може

преждевременно стареене, прекомерно изсушаване, причинява ранна пигментация на кожата. Рядко изгаря

но води до повишен риск от рак на кожата. Озоновият слой поглъща 30%.

РАДА: Ако кожата се зачерви по време на слънчеви бани, това е сигнал за твърде дълъг престой на слънце!

UV индекс (UVI)

- изразява интензивността, стойността на потока от UV лъчение и по този начин натоварването върху кожата. Това зависи главно от абсорбцията и дисперсията в атмосферата. Колкото по-кратък е пътят през атмосферата (колкото по-високи сме), толкова по-голям е UVI. Стойността на UVI се влияе от: положението на слънцето, облаците, надморската височина, снега и водата, сезона, географската ширина. Най-високите си стойности достига по обяд през лятото, когато слънцето е най-високо. Колкото по-висок е UVI, толкова по-близо е екваторът. Според размера на индекса, ние разделяме интензивността на слънчевата UV радиация на 4 категории:


0 до 4 - ниско (януари, февруари, октомври, ноември, декември)
4 до 7 - умерен (март, април, септември)
7 до 9 - висока (май, юни, юли, август)
над 9 - изключително висока (все още не се среща у нас)

Защитен фактор (OF) - (SPF - слънцезащитен фактор)

- защитният фактор, посочен върху защитното оборудване, изразява колко пъти можете да удължите препоръчания престой на слънце без риск от изгаряния на кожата.
Защитният фактор се изчислява веднъж на 24 часа и многократната употреба на продукта не удължава престоя на слънце!

Фототип на кожата - хората реагират по различен начин на слънчевата светлина в зависимост от техния тип кожа. Човече

той трябва да знае своя тип, за да може правилно да определи продължителността на престоя на слънце. По целия свят

разграничава шест типа кожа и тези четири типа се срещат в Европа.

Тип I

Келтски тип

SPF 50+ - много лека кожа с лунички, червена или светлоруса коса и сини очи. Кожата никога не потъмнява до кафяво. След няколко минути на слънце кожата се зачервява, ако не е покрита със слънцезащитен крем със защитен фактор. Препоръчителен защитен фактор: в Словакия 20, край морето 20 или 25.

Тип II

Европейски със светла кожа

SPF 30, 50 - светла кожа, светла или светлокафява коса, лунички, очи сини, зелени, сиви. Без продукта с OF кожата се зачервява на слънце след 10 до 20 минути. Препоръчителен защитен фактор: в Словакия 20 до 25, в морето 30, в необходимите случаи също 50 .

Тип III

Европейка с тъмна кожа

SPF 15 - 25 - светлокафява кожа без лунички, кафява до тъмноруса коса, сиви очи. Кожата леко червеникава и скоро кафява. Слънцезащитните продукти трябва да се използват при продължително излагане на слънце. Естествена защита на кожата 20 - 30 минути. Препоръчителен защитен фактор: в Словакия 15, край морето 20


Тип IV

Средиземноморски тип

SPF 6 - 10 - тъмна коса, кафяви очи, тъмна кожа, бързо потъмнява, изгаря само по изключение.
Препоръчва се използването на защитно оборудване в морето и в планината. Препоръчителен защитен фактор: в Словакия 6-10, до морето до 15.

Продължителност на престоя на слънце = време в таблицата x SPF.
UVIFototype IFototype IIphototype IIIphototype IV0 -260 min. - -2 - 430 мин. 40 мин. 60 мин. 80 мин. 4 - 720 мин. 25 мин. 35 мин. 45 мин.> 710 мин. 20 мин. 30 мин. 40 мин.

Пример: Ако принадлежите на Фототип II - европейски със светла кожа и се слънчеви бани през летните месеци и имате OF (SPF) 6, което означава, че 20 минути. x 6 = 120 минути, така че трябва да сте на слънце само 2 часа. първите 3-4 дни ваканция.

Няколко важни съвета в заключение:

  • Оставете кожата бавно да свикне с по-дългото слънце, така че постепенно да свиква със слънцето. През първите три дни дъбене използвайте OF най-малко 15.
  • Във времето от 11 до 15 часа не излагайте на слънце.
  • Нанесете защитния продукт 30 минути преди да останете на слънце.
  • Пребоядисайте предпазния продукт няколко пъти.
  • Не използвайте защитна козметика след срока на годност.
  • Не използвайте дезодоранти и ароматна козметика преди слънчеви бани - риск от образуване

несменяеми пигментни петна

  • Можете също така да се изгорите под найлонови или текстилни навеси (чадър), защото

тези вещества предават част от радиацията, но също и в сянка, защото част от UV лъчението се отразява.

  • Можете също така да се изгорите във вода, тъй като във водата тя достига до кожата до 60% от слънчевата радиация на дълбочина 50 см под повърхността.
  • Когато излезете от водата, изсушете кожата и я нанесете отново със защитно козметично средство

продукт, тъй като водните капчици по тялото действат като лупа

  • Използвайте защитна козметика, дори ако вече сте загоряли

, Приятната употреба на слънчева светлина повдига настроението ни и създава витамин D, но прекомерното слънчево бани също има странични ефекти, така че бъдете внимателни и се наслаждавайте на почивката си, особено в добро здраве.,