Какъв цвят на светлината да изберете, за да не се отрази негативно на вашето здраве ?

светлината

Важен е цветът на светлината

При избора на източник на светлина цветът на светлината е много важен. В повечето домакинства е осветено предимно вечер, когато човек трябва да се чувства комфортно преди лягане. Поради това се препоръчва използването в дневни, детски стаи, спални и на всички места в интериора LED крушки с топла бяла светлина, наричана още топло бяла (WW). Техният спектър на цветопредаване е от 2200 - 3500 ° K и е най-близо до конвенционалната крушка. Има приятно топло докосване до жълто като при залез слънце.

Предметите изглеждат меки на тази светлина, пространствата са уютни и хората имат естествен цвят. Докато студеното бяло и бялото на дневна светлина поддържат и стимулират активността по време на работа, топлите нюанси дават усещане за спокойствие и благополучие.

Дневна светлина бяло (DW) има бяла светлина (от 3500 до 5500 ° K), в която обектите имат по-хладно докосване. Този светъл цвят е по-подходящ за офис осветление, или те са подходящи и за подови лампи или лампи за четене на маса. Повишава активността, насърчава концентрацията и по-малко умора на очите.

Студено бяло (CW) има синкава студена светлина (от 5500 до 9000 ° K) и предмети и хора под нея изглеждат неестествено. Този тип светлина не е подходяща за дома. Използва се за осветяване на складове или открити площи.

Според проучване на Националния изследователски съвет на Канада, остарялата бяла светлина може да увеличи производството на стресовия хормон кортизол. Изследването показа, че това ниво се повишава редовно след излагане на тази светлина в продължение на 14 дни.

Неправилните нива на кортизол могат да причинят различни здравословни проблеми: затлъстяване, депресия, отслабен имунитет, безплодие и увреждане на паметта.

Как да оптимизираме нивата на кортизол?

  • Избягване на стресови ситуации,
  • прием на витамин С, черен чай и женшен,
  • Добавки с магнезий и Омега 3,
  • коригиране на биоритма,
  • промяна на качеството на осветлението и др.

Важно е да изберете подходящ светъл цвят и в същото време да постигнете достатъчна светимост.Като по-студена е светлината на флуоресцентна лампа или LED крушка, толкова по-висока е яркостта. Разликата обаче не е голяма, така че си струва да се използват малко по-силни LED крушки или компактни флуоресцентни лампи по-топла светлина

ДОСТАТЪЧНО СВЕТЛИННО

Научните изследвания потвърдиха, че естествената дневна светлина има решаващ положителен ефект върху психологическото и зрителното благосъстояние на човека. Следователно наличието му в пространствата, в които прекарва по-голямата част от времето си, е изключително важно. Задачата на изкуственото осветление е да изпълни допълнителната си функция или да го замени там, където напълно липсва. Поради тази причина е важно да се използва пълноценно наличността на дневна светлина при проектирането на пространства и да се адаптира изкуственото осветление, доколкото е възможно, към неговите свойства.

Основната отправна точка е фактът, че естествената дневна светлина не е монотонна и променя свойствата си в зависимост от частта от деня, облаците и сезона. Следователно добре обмислените решения за осветление в момента имат технологията и функциите, които ви позволяват ефективно да променяте интензивността и температурата на замяна на цветността на светлината.