Сигурно сте забелязали, че е почти невъзможно да се направи разлика между майка и дъщеря на японски. Дори в напреднала възраст тези жени имат твърда и сияйна кожа и изглеждат наполовина по-млади. Това обаче не е напълно безплатно, задълбочената грижа за кожата и здравето на тялото и душата е нещо разбираемо за тях. Вдъхновете се и от техните ритуали!

жени

Lujza Garajová Schrameková няма проблем да се появи дори без грим! Не пропускайте нейното страхотно шоу Здравей, Lujza всеки Сряда в 21:35 по JOJka!

Оризова вода - чудо за кожата

Оризът е богат на витамини, минерали и антиоксиданти, които предпазват кожата от стареене, успокояват я и я излъчват. Японките редовно използват оризова вода за измиване на лицето и косата, опитайте и вие!

  • Изсипете чаша ориз в две чаши студена вода и оставете да престои 20 минути.
  • След 20 минути разбъркайте известно време и отделете водата от ориза.
  • Изсипете самата оризова вода в бутилката.
  • Накиснете памучен тампон в него и внимателно нанесете върху лицето и шията.
  • Можете също така да направите обвивка за лицето и шията, като накиснете носна кърпа или хартиена кърпа в оризова вода и я оставите прикрепена за 15-20 минути.
  • Кожата на Яша веднага ще бъде по-красива и по-мека.

Важен колаген

Колагенът е важен структурен протеин в нашата кожа и загубата му ни кара да изглеждаме по-възрастни. В Япония, но и у нас, можете да закупите различни колагенови добавки, които се продават под формата на таблетки, желета, сладкарски изделия и напитки и други подобни. Има обаче начини, по които можете естествено да повишите нивото на колаген в кожата си. Добавете силен костен бульон, качествена риба, пилешко, яйчен белтък, листни зеленчуци и цитрусови плодове към редовните си.

Зелен чай за пиене и кожа

В Япония никога няма достатъчно качествен зелен чай. В допълнение към редовното пиене на тази младежка напитка, която е богата на антиоксиданти, можете да приготвите и ефективна маска за лице от нея. Може да изглади малките бръчки, да стегне разширените пори и да детоксикира кожата.

Смесете 1 чаена лъжичка прах от зелен чай матча с 1 чаена лъжичка вода и добавете ½ чаени лъжички мед. Разбъркайте добре, нанесете върху чиста кожа и оставете да действа 20 минути. Нанасяйте маската поне веднъж седмично.

Медитация и здравословен начин на живот

Японците ядат много храни, богати на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини. Това са предимно риба, морски дарове, зелени листа и други зеленчуци. Те пият много качествен зелен чай, храни, богати на фибри и избягват твърде много калории и тежки ястия.

Подобно на жените, мъжете знаят, че здравето и красотата идват отвътре, така че освен качествени естествени грижи за кожата и тялото си, те не могат да позволят редовни медитации и пълно отпускане. Такъв лечебен ритуал изобщо не трябва да трае дълго. Изпитайте какво може да направи една кратка 3-минутна медитация.