По време на втората си бременност качих красиви почти 25 килограма. Пренаталното ми тегло беше 57 кг, което беше с 2 кг над теглото преди първата бременност, но го считах за вече стабилно и особено здравословно;). И ако сега попитате - как загубих 25 килограма? - отговорът е: Раждане: D
Хаха, да също;). След раждането обаче ми остават луксозни 13 излишни килограма и хайде, момиче, грабни, ако знаеш:)
И така отидох до моите купчини, спретнато подредени, особено около кръста - така нареченият спасителен шамандур. И така, как загубих 12 килограма за 8 месеца от раждането? Всеки диетолог, всеки треньор и всеки лекар ще ви кажат едно - РЕГУЛИРАНЕ НА ДИЕТА. Веднъж един треньор ми каза: "Тухлите на стомаха ми са от храна!" И това е така. Можете да тренирате като луди, стига да грешите в диетата си, нямате късмет. Така че всъщност - спасителен круг;)
Добре, но как една майка с две малки деца може изобщо да „не се храни правилно“, а „някога да се храни“? Разбира се, трябваше да се справя и с този проблем, че първото ми ядене (освен закуска) беше в 18 ч., Скоро преди да заспа месечният син на по-младата двойка. Понякога дори не отиде на тази закуска:)
И за да влоша нещата, имах и огромна диастаза на коремните мускули (използвайте google;)), така че всяко „смилане“ беше напълно забранено за мен.
И така, какво всъщност правех? Така че нека да разберем това:)
- Беше необходимо да се внимава за преяждане веднъж на ден - когато ядете, яжте зеленчуци;)
- тежки ястия, месо, пържени, изгорени мазнини, сладкиши, сладкиши, сладкарски изделия - кога трябва да имам този път?: D, с други думи - когато ядете, яжте зеленчуци;)
- лакомства, планинари, хрускане, бебешка храна - това дори не е "нормално", но е вярно - когато ядете, яжте зеленчуци;)
- Пих много - гореща вода, стойка, чиста
- Аз лично пия и кафе, и зелен чай - йогическите и китайските учения ги смятат за помощници, а не за отрови, всеки според себе си;)
- Аз лично - не ям много плодове (всичко ми е кисело) и се казва, че в плодовете има захар
- без подслаждане, без мед, без подслаждане (без кафе или чай, торти само с меласа!) - това е основата за мен дори в „нормалния“ живот
- Няма да се откажа от хляба и висококачествените тестени изделия, но уплътнявам с брашно, никога;)
Добре, беше забавно и сега е сериозно. Може би сте забелязали, че диетата ми е била максимално близка до моята заета майка. Това, което искам да кажа, е, че не е нужно да променяте всичките си житейски навици, да подавате оставки на работа и да стоите вкъщи в детската стая (без деца), така че да можете да се фокусирате само върху това, което през цялото време поставяте в устата. И яжте само сурови зеленчуци и кафе. Затова понякога ядях само веднъж на ден, така че преглъщах като дървосекач. Без хрускане на един морков!
От друга страна, захарта и сладкарските изделия не съществуват, които да ядете. Дори да отпаднат от умора, не за награда. Разбийте ръцете си с бастун, ако трябва;)
Тежки ястия и пържени Мисля, че майките не заплашват майките, но ако не сте член на тази група, знаете, че това не е начинът;
Бягане след раждане - няма начин. Корема с диастаза - няма как. Велосипед - да, катерене - да. Ако имате други физически хобита - да ! Най-вече това е може би най-добрият умствен душ. И не е нужно да сте в детската стая. Всеки работещ човек се нуждае от психически душ под формата на хоби всеки ден, който му носи удоволствие! (Ако не е сладолед и чипс пред телевизора: P)
Седмичният ми ритъм беше свързан с факта, че 1-2 пъти седмично велосипед (с велосипедна количка или бебе на няколко месеца все още е с мен, обаче); 60 минути упражнения с малки деца (добре, синът ми го практикува, но и аз се изпотих;)).
Така че няма изтезания. Без укрепване 5 пъти седмично. Отново подчертавам, че не е нужно да променяте целия си живот, но правете нещата умерено:)
И сега към най-важния момент - помощ от природата. Ядох хлорела и ечемик - тук важи същото като при етеричните масла - изберете наистина чистота и качество.
Започнах да пия 15 капки EO Lemon във вода. Изпих поне 2л вода. Добре, имаше дни, когато беше пуснат до максималния литър, дори с ожулени уши, защото не пия, когато нямам време и няма къде да отида до тоалетната (когато съм някъде с децата, освен това, който някога е бил с децата в тоалетната, знае, че наистина не е нужно, ако нямате нужда). Но след това се почувствах правилно на следващия ден. Така че наистина не забравяйте това.
Повече за прочистващите ефекти на етеричното масло от лимон ТУК:
След това добавих цялата програма за детоксикация според тази таблица:
изтеглете в пълна резолюция ТУК
Цялата програма за детоксикация описах подробно стъпка по стъпка тук в статията: Програма за детоксикация и отслабване
Записах най-големия скок в теглото ПЪРВАТА СЕДМИЦА НА ПИЕНЕ eo ЛИМОН и след СЛЕД МЕСЕЦ НА ИЗПОЛЗВАНЕ НА ZENDOCRIN. Слизаше бързо.
С Лимон веднага свалих 3 килограма. Задържането на вода и токсини веднага се задейства и отмива с това ефективно почистващо масло.
Това беше последвано от прекрасно почистване на Zendocrines (бяло и кафяво) и честото уриниране и изпражненията 3 пъти на ден бяха ред на деня. Затова не забравяйте да си набавяте достатъчно вода през деня! Още 5 килограма надолу. Добре, бързо е в началото, знам.
И затова тогава сложих GX Assist + с пробиотици PB Assist и останалите килограми и токсини, увити в мазнини, си отидоха;)
Повече за тези супер две ТУК:
Почистващо лечение за паразити, гъбички, дрожди, борелиоза, хламидии, хеликобактерии, микоплазми.
Последните 2-3-4 килограма бяха най-тежките и в същото време най-лесните. Най-трудното е, че те слязоха дълго време. И най-лесното е, че не съм ги решил. Не използвах нищо освен Лимон - все още може да се пие дълго време във вода 1-2kv - не го използвах. Спортът продължава да се увеличава, когато децата са здрави и намалява, когато не са били. Диастатичните ми упражнения приключиха. Влакчето за малки деца също. Така че режимите непрекъснато се променят и затова нямам място и време да се справя с някаква тежест. И килограмите намаляват сами!
Защото стартирах тялото изцяло, за да може то само да се отърве от всички излишни неща! Започна обмяната на веществата, започна изгарянето на мазнини, укрепи черния дроб, за да не пакетира токсините в мазнините, а ги филтрира, стартира лимфната система, всички прочистващи системи в тялото (черен дроб, бъбреци, бели дробове, кожа). Тялото не се бори с токсините, които не знае как да излезе от тялото и следователно защитава тялото, като ги увива в мазнини и ги съхранява, тялото не спи и е спряно от излишъци, с които не знае какво да прави и така ги съхранява, където е възможно, или напротив изложеният стрес, от своя страна, поставя „лакомства в лоши моменти“ в гумите. Тялото се побира на устройството като добре смазана машина;)
И ето как свалих 13 килограма:)
Който иска да отиде с мен и който също иска да отслабне, пишете ми съобщения и ще бъдете ОЩЕ, КОЙТО УСПЕШНО ТЕГЛЕТЕ!;)
Повече за ДЕТОКСИФИКАЦИЯТА НА ТЯЛОТО можете да намерите в статията: Детоксикация на тялото - какво е за мен.
Можете да направите ефективна детоксикация на целия организъм според инструкциите в статията Програма за детоксикация и отслабване - това е изчерпателна тримесечна програма за цялостно прочистване и премахване на всички токсини и излишни хернии.,
Повече за отделните продукти в тази програма за детоксикация можете да намерите в моите статии:
Ако се интересувате от продукти на програмата за детоксикация с 25% отстъпка за всичко, плюс поне още едно две масла безплатно като подарък, пишете ми !
* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.
* Маслата не са сертифицирани от Хранителната и медицинска камара. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на болести.