Марина Африкантова

Известно не само в предаването Ruskureality „Къща-2“ е по телевизията повече от година. През това време той беше посетен от огромен брой хора и някои от тях идваха няколко пъти на строителната площадка. Един от участниците е Марина Африкантова. Пристигането на ефектна блондинка предизвика раздвижване сред публиката, когато видя красиво и стройно момиче, което приличаше на кукла Барби. От този момент нататък интернет избухна с искания и огромен брой зрители се интересуваха от факта, че Марина Африкантова отслабна и успя да постигне резултатите. Подобно вълнение принуди момичето да разкрие тайните си и препоръча на другите как да повтори изпълнението си.

Как отслабна Марина Африкантова?

Какви възможности не предоставиха феновете за проекта, за да обяснят магическата трансформация на момичето. Някои настояваха тя просто да извърши операцията, други съобщиха, че всичко е зелен чай и годжи бери, които се рекламират широко в интернет. Можете дори да видите публикации в социалните мрежи, където уж слаба африканка рекламира коктейл, който й е помогнал да отслабне. Всъщност всичко е просто и тривиално - Марина е успяла да отслабне поради спорт и промени в храната.

В едно от интервютата си Марина Африкантов разказа как наистина е отслабнала. Тя каза, че не е използвала никакви новомодни средства, а просто се е занимавала със спорт и е спазвала нискокалорична диета. Блондинката тичаше поне 20 минути на ден. Аз и влязох в залата, където изпълняват традиционен комплекс от упражнения за всички мускулни групи.

Разбиране как Марина стана по-слаба Африканецът трябва да обърне специално внимание на диетите, тъй като момичетата изпробваха повече от един метод на хранене. Нека да разгледаме принципите на някои диети, които участникът в „Дома-2“ използва:

  1. Холивудска диета, Продължава 14 дни, през които не можете да закусите. Ако страдате от силен глад, тогава можете да пиете чай и да изядете половин грейпфрут. Продуктите, които съдържат нишесте, захар и алкохолни напитки, са напълно изключени от менюто. Готвенето може да бъде както на пара, така и на сварено. Друга важна забрана е солта.
  2. Зелена диета, Продължава 10 дни. Трябва да изключите сладкото, брашното, газираните напитки и картофите от вашата диета. Зелето може да се консумира в различни сортове и дори в осолено и кисело зеле. За закуска е разрешен само чай или кафе. Менюто за обяд е: зеленчукова салата и месо на пара. За вечеря са разрешени кисело зеле, яйца и плодове. През нощта, ако чувствате глад, можете да изпиете 1 чаена лъжичка. кефир.
  3. японска храна, Този метод се изчислява за 2 седмици. През този период трябва напълно да спрете да използвате сол. Списъкът на забранените храни включва газирани и алкохолни напитки, както и сладки и брашно. Менюто се основава на риба, морски дарове, яйца и месо.
  4. Бразилска диета,

Диетата продължава точно 14 дни. В този момент офертата трябва да се основава на продукти, в които има много протеини и зеленчуци. Те трябва да бъдат изключени от храната от сладкиши, брашно и алкохол.

  • Диета с елда, Такава диета не трябва да продължи повече от 10 дни. През деня можете да ядете само овесени ядки, задушени във вода без добавяне на сол и подправки. Позволява ви да миете кафе с нискомаслен кефир, но не повече от 1 литър на ден.

    • След като момичето успя да се отърве от него, тя премина към правилното хранене и наблюдава калоричността на диетата си, което й позволява да поддържа формата си. И накрая, най-важната тема - колко килограма Африкантова отслабна. Според блондинката тя е успяла да свали около 10 кг от няколко месеца.