- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Не искам да ям цяла седмица, за да си почине тялото, какво ще ми направи? мислиш ли, че ще ми помогне да смилам, надувам и изхвърлям? Разбира се, че ще се храня по-здравословно през деня, без гледане
Ако искате да си легнете в 20:00, това е чудесна идея, в противен случай не.
За всичко това ще ви помогне да се храните редовно и здравословно, дори в 21:00 ч., Докато е глупост, този срок е пълна сомарина.
@ 12345678999999999 и сега кога е най-новото? Защото ако в полунощ ще бъдете много гладни с тях и след седмица това няма да ви помогне по никакъв начин.
@ ajka0207 около 22-ти лягам да спя, защото просто искам да детоксикирам тялото си за една седмица, нищо драстично
@ 12345678999999999 Уравнението винаги се прилага, че приемът на калории трябва да е по-нисък от разхода, разбира се, не яжте 4 ролки, 2 планинари точно преди лягане, но някак си не бих се ангажирал с времето, а по-скоро ограничавам нощните въглехидрати, толкова сладки плодове само сутрин. Защото 4 часа са достатъчни без храна, така че да не спите през нощта поради глад или да се събуждате сутрин с вълчи глад и да ядете много сутрин
@ 12345678999999999 Вече ядох 8 години след 18 часа. Тялото свикна. Отивам да спя с децата. В 20.30 😅
Иначе ям 5 пъти на ден. Имам 170 см и 62 кг. От много години държа това тегло.
@ 12345678999999999 седмично няма да ви помогне много и е глупаво, ако си легнете късно, ще бъдете излишно гладни, ако искате да отслабнете, трябва да спазвате здравословна диета през цялото време или да гладувате за няколко дни е по-добре
Не съм бил през целия си живот след 18. И това няма ефект върху тези проблеми, които описвате. Храносмилането и инфлацията са най-засегнати от диетата и стреса.