- Преди да започнете диета, изчистете ябълката. Говорете с Вашия лекар. Уверете се, че сте достатъчно здрави, за да издържите тази диета и тялото ви ще се възползва от това.
- Обсъдете ползите от диета за почистване на ябълки с Вашия лекар. Строгите диети се използват за облекчаване на симптомите на широк спектър от заболявания, включително смучене, артрит, главоболие, запек, анемия, ентеробиоза и инсулт.
- Не използвайте почистваща диета с ябълки като начин за отслабване. Вместо това той го вижда като начин за възстановяване на храносмилателния процес, който ви позволява да поддържате идеалния си тип и размер на тялото.
- Избягвайте кофеина по време на почистване с ябълка. Някои експерти смятат, че кафето може да се консумира умерено, но без добавяне на сметана и захар.
- Пийте топла вода вместо студена. Топлата вода насърчава по-доброто храносмилане.
- Спрете приема на витамини в диетата си.
Съставът на ябълковата диета
Ябълка, бъркани яйца със сирене, 1 чаша чай.
Ябълка, 2 чаши броколи, на пара, половин чаша кафяв ориз.