сега трябва да ме харесаш: D но не. пак ще помогне на prt и дори се отказвам от пушенето (твърд пушач). Е, единственото, което остава тук, е да изчакаме "подходящата възраст"
B-комплекс, B12. Вие преподавате приберии. Аз съм 7 кг брибрал, приемам го година и половина, но само B-комплекс. И папата главно
nutridrink - предписва се от лекар.
О, бих искал да имам такъв проблем 🙂
@ sofinka156 наистина ли ще помогне? и за колко време сте спечелили тези 7kil?
Не знаете за менюто за напълняване с целодневно меню, как дамите трябва да отслабнат, моля? Аз също не намерих никъде, ако случайно, моля споделете, благодаря! Може би повече ще помогне
закуска 5 филийки хляб с масло сирене шунка, десети 2 банана, обяд 2 големи картофа за рязане, опаковка от мак olovrant 500 г, 1-ва вечер сегедин с 6 кнедли, 2-ра вечеря 3 картофа за рязане
суджук за закуска. обеден бекон. вечеря от песъчинки и веднага ще бъдете пасени
нутридринкът, както беше споменато, когато пиете по един на ден в допълнение към яденето, както сте свикнали, трябва да наддавате Качих 2 кг, след като изпих 24бр. и наистина ме е трудно да спечеля.
@jozke много благодаря. Все още мечтая за съставена трапезария. има общо много за отслабване, нищо за напълняване
@kopeccc Аз също имам този проблем. За мен редовната диета се доказа. И аз също бях посъветван да спортувам и след това да ям. Ако имате меню някъде, моля, уведомете ме.
@ tami2014 Сигурен съм, че ще ви уведомя, би било чудесна помощ !
Ще ви изпратя моите консумативи;)
@kopeccc Здравейте, имам подобен проблем, не мога да наддавам. Успях да кача 47 кг, но просто не може да отиде по-високо.
Аз също бях с ДР., Щитовидната жлеза и всичко останало е ОК, взех и В6 и В12 и нищо . Но това е генетика за мен - така че така или иначе мога да стоя на главата си, така или иначе ще бъда беден. много нагоре🙈
Исках да кача поне 50 кг, защото се опитваме да бъдем баба, но се казва, че съм здрав с моите 46 кг, така че се примирих по някакъв начин. че извън 9 месеца вероятно ще съм закачалка, разхождаща се през целия си живот 🙈😃
@ katkaba1 качих до 30 кг. нереално, но веднага след като бях на първоначалното си тегло, това можеше да се очаква
Смея се ужасно от менюто от 👏 Аз също съм доста беден, но през деня дори не обичам да ям много . Искам да напълнея, но ако не ям много, вероятно няма да работи . Дрехите от детското отделение са най-подходящи за мен 😅
@ katkaba1 Имам 51 кг на 174 см и също имам всички стойности на окото (нямам анемия, имам достатъчно витамини в кръвта), така че дали тялото ми е добре с това тегло;) въпреки че според таблиците I имат мин. 6 кг под тегло
@kopeccc и ето кучето е заровено.
Ако искате да наддадете на тегло, трябва да започнете да упражнявате 🙂 качете малко мускули
да правите здравословна богата диета.
@leeshka 😨 ти ме успокои. Имам 59 на 174 и вече съм изнервен от това 😒
@leeshka Имам само 168 см, но 46 кг. Според лекаря в идеалния случай също трябва да тежа 55 кг, така че съм с около 9 кг поднормено тегло, но освен факта, че трябва да пазарувам предимно в детския магазин, не го чувствам по друг начин.
Ами сега - и те ме плашат, че ще имам трудно раждане, защото съм стегнат ... Но сигурно не ми остава нищо друго, когато теглото просто отказва да се покачи. А аз съм на 28 години ... ям по-бедно, вместо да напълнявам.