Бягащите пътеки са едни от най-популярните фитнес уреди, които са ефективни и полезни за кардио тренировки у дома. Закупуването на бягаща пътека е голяма инвестиция за мнозина. Нашето ръководство за пазаруване предлага няколко съвета и препоръки, които да ви помогнат да изберете най-добрия модел.
Закупуването на бягаща пътека може да бъде страхотна инвестиция, която предлага невероятни кардио тренировки в уюта на вашия собствен дом. Преди да купите, направете проучване на пазара, за да намерите най-оптималния модел.
За кого са подходящи бягащи пътеки?
Решили сте да си купите бягаща пътека. Сега изберете този, който ще отговори на вашите изисквания и в същото време се вписва във вашия бюджет.
Цената: Първо вземете решение, колко сте готови да платите. Изискаността на бягащата пътека е право пропорционална на изразходваните пари. Най-сложните модели, съдържащи елементи, които допринасят за стабилността и комфорта, могат да струват хиляди евро; докато коланите в основното оборудване, немоторизирани машини, също струват под 200 евро.
Кой е бягащата пътека, предназначена за: Бягащите пътеки могат да използват всеки - от пълен начинаещи, възрастни хора, които искат да подобрят своето кардио здраве, пресни майки, които искат да оформят фигурата си след раждане, след тренирани спортисти, които тренират дори по време на лошо време.
Изберете правилната бягаща пътека. Ако потребителят е с наднормено тегло, товароносимост бягаща пътека е от решаващо значение при покупка; високи хора трябва да се съсредоточи върху по-дълги колани; потребителите със здравословни проблеми ще се нуждаят отново вградени сензори за отчитане на сърдечния ритъм или специално подсилена бягаща пътека, която е нежна към ставите.
Изисквания за пространство: Пътеките се предлагат в различни размери - ако спестявате място, изберете компактен модел. Ако планирате да тренирате сериозно, изберете по-голям колан с по-просторна повърхност на бягащата пътека, така че цялостната конструкция изисква повече пространство. Много бягащи пътеки имат сгъваем дизайн, поставете колана в ъгъл и спестете много място.
Предназначение: Ако искате да използвате бягаща пътека за по-лесно обучение - джогинг или разходка, всичко, от което се нуждаете, е основен модел. Ако планирате сериозно обучение, тогава изберете по-добра машина с широк набор от настройки за скорост.
Цели на обучението и целеви области
Бягащи пътеки Те са популярни, защото осигуряват естествени аеробни упражнения, които са в полза на вашето здраве. Тренирайки на бягаща пътека, ще постигнете няколко цели - отличен е за отслабване, подобрява физическото състояние и сърдечното здраве. Можете да направите всичко това за вашето здраве само за 20 минути тренировки на ден.
Упражненията на бягаща пътека активират цялото тяло, помага за изгаряне до 900 калории на час, оформя крака и седалище. Също така е много полезен за кръвоносната система и белите дробове, намалява риска от инфаркти, подобрява съотношението на лошия холестерол в кръвта, понижава кръвното налягане, намалява риска от диабет и остеопороза, облекчава стреса, забавя признаците на стареене и така нататък.
Върнете се към основите - ходене, бързо ходене и бягане в безопасността на вашия дом
Бягащи пътеки те са невероятно устройство, което предлага начин да започнете Практикувайте ходене, джогинг и бягане в дома си. Те осигуряват ефективна аеробика упражнявайте се независимо от времето, в комфорта на вашия хол. Много модели предлагат програми за фазово обучение, които ще направят обучението ви по-ефективно и разнообразно.
Във втората част на ръководството за пазаруване ще ви помогнем да изберете правилния колан от различни видове колани и различни елементи.