така че никой не може да ви посъветва или помогне с това. ако имате завладяващ съпруг и обкръжение, помолете ги да ви "наблюдават". нека ви питам всеки ден дали сте тренирали и какво сте яли. че са ви се скарали, ако не сте направили това, което сте имали, и отново оставете похвалите и поздравите, ако продължите "по план". понякога самият човек няма толкова постоянство, но околната среда може да помогне.
и ако нямате никой, който да го „направи“ с вас, всъщност точно колко ВАС искате да отслабнете. защото в крайна сметка го правите не за някого, а за себе си. ще се чувствате по-добре и по-здрави.
Може би трябва да разгледате този тон - за отслабването. има групи бебета, които си помагат да отслабнат, те споделят своите успехи и неуспехи. и те биха могли да ви помогнат в решимостта ви да отслабнете.
но най-важното - трябва да кажете, че ще започна днес и не започвам няколко дни, седмица.
. Зададох си този въпрос наскоро, единственото нещо, което ми излезе, беше, nezer и makaj 😉