- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, аз също имам проблем, че се храня нормално по цял ден и когато настъпи вечерта не мога да си взема сладки - никакви шейкове.Някой знае ли как да устои на сладкото?
Това също би ме заинтересувало и дори плодовете няма да ме отнесат
Така че това също ме интересува, просто за да ям сладко цял ден 🙂
@ laptopka007 здравей, липсва ли ти магнезий? Когато имате недостиг на магнезий в тялото си, това може да покаже, че имате огромен вкус към сладостта. майка ми, сестра ми и аз също го имаме. тъй като приемаме магнезиевия вкус на сладък е преминал
за съжаление - и това го знам. да, да - владея теорията, че сладкото е само сутрин, а ако вече - малко плодове. И аз го пазя. но вечер нито измитите зъби, нито други подобни "трикове" няма да ми помогнат 😀
Мисля, че става въпрос основно за силна воля. но ще се радвам, ако някой може да посъветва друг начин 😅
@ laptopka007 неправилно хранене или болест, дрожди, ако сте посещавали требъри, щитовидна жлеза, пристрастяване към сладко . има хълм от причини.
беше лош навик за мен, когато спрях да пуша, правех всичко и най-вече в стрес.и вечер, когато ти е скучно, ръцете не са заети, в телевизионни реклами за бебешка храна.съзнателно.че смучете всичко.
.сладолед, шоколад. при стрес, вечерта беше мой, .не го замених със стафиди, сушени плодове и несолени ядки,
.в мед, кисело мляко, когато понякога имам вкус на сладко, ще имам ябълка с канела и стафиди и ще оправя диетата си
Мисля, че няма нищо 🙂 освен това, което не бихме дали give поне сме по-щастливи 🙂 по цял ден . но поне през този период ми помага вечер вместо сладък пъпеш 🙂
@ laptopka007
@zutera
@ katka.l
@dejnas
Така че мога да ям килограм магнезий, но все пак ям много сладкиши, така че мисля, че няма да бъде. 😀
@dollynkaa и комбинирайте магнезия с витамин С?
@ laptopka007
Е, проверих за себе си:
1. Трябва да ям пет хранения - не мога да пропусна едно
2. калоричният ми прием е с 2000kJ по-нисък от изхода, т.е. около 9000kJ, защото се опитвам да сваля още 2 кг, но не трябва да пада по-ниско, защото тогава съм гладен
3. 2-2,5 литра вода на ден
4. Ям здравословно в продължение на три дни, на четвъртия ден се поглезя с това, което чувствам
5. Ако обичате сладкиши, ще имам сушени плодове, шоколад с висок процент, ядки или сусам в мед
6. Е, когато става въпрос за мен вечер, пия вода с лимон, измивам зъбите си и ако мога, отивам да спя 😀
@ timuska26 nieee Не мога да опитам не newiem.;)
@dollynkaa лекарят ми каза, че с витамин С се усвоява по-добре
@ timuska26 ake myslis magnezko. Това, което също ме направи бели, но също така и бели гулатни таблетки, са?
@dollynkaa аз също имах, пих витамин С особено с тях, сега вече имам суми, съдържащи витамин С, но преди това взех червено-синя корица и един човек ми купи витамин С.
И това ви помага срещу сладкиши?
@elzu и напр. Следвам почти същото нещо - вие го правите. Просто нямам "четвъртия" ден. Опитвам се да се храня здравословно - но така. че ми харесва, нямам чувството, че отричам нещо в храната си, просто съм напълно свикнал с този начин на хранене, не съм гладен
водата с лимон е буквално моето "лекарство", пия и много течности на ден (предимно вода)
Мразя стафидите, мога сушени плодове.
вечер си лягам късно по някаква причина и когато изпитвам желание за сладко - както писах, миенето на зъбите не ми върши работа.
Не знам какво правя грешно ☹
Просто не купувайте сладки 🙂
Здравейте, аз съм майка на 2 деца и бях на 11 месеца. След раждането започнах да тренирам вкъщи всеки ден на пишеща машина и се хранех точно както бебе 5 яде на ден. Отслабнах с 20 кг за 6 месеца със здравословна диета. Сега, когато имам вкус за вечеря, ще имам и сладка, но вече мога да регулирам кг, тогава няма да се откажа 2 дни и е ок. Свикнал съм с мед от канела или джинджифил - 2 малки лизика са достатъчни и вече имам достатъчно за вкус.
Бебе основно силен вол и след това добро усещане за себе си и за това как околността възхвалява колко красива си успяла да направиш. И съпругът също е изключително доволен.
Иначе можеш да си купиш пръчка, която замества предимно храна, идва ми тук-там за вечеря и тук-там вечеря и е сладка пръчка като twix и я пия с много вода, такива пръчки са хълм и те хапвам точно толкова, колкото и аз за обяд или вечеря
@dejnas Е, като общо взето, имам такива зачервявания, когато това просто не помага изобщо и мога да се изправя сам на главата си и да измисля теориите, които искам, все пак отивам и ям. все едно всички пишат главно за WILL. И понякога имам по-силен, понякога по-слаб. а що се отнася до онзи четвърти ден, забелязвам си, че тъй като го очаквах ужасно и не можех да чакам, сега, когато той дойде, щях да го ям толкова здравословно и рационално, колкото предишните дни. с факта, че например като бинус ще взема грис с мед, любимата ми храна от детството 😀 сладкото е наркотик и ако човек преживее симптоми на отнемане, тогава е по-лесно и по-просто.