детето

Есенният период е един от най-стресиращите за нашия имунитет. Да не говорим за бебето. В същото време много родители не осъзнават, че могат да повлияят на устойчивостта на детето към болести, особено до тригодишна възраст. Тогава се формира имунната му система. Ето няколко принципа за укрепване на имунитета на вашето дете.

5 много важни електролита за нашето здраве. Каква е причината за техния дисбаланс?

Балансирана диета - основата на всичко

Храносмилателната система е основната опорна точка за изграждане на имунната система, като до 70% от клетките, изграждащи имунната система, са в червата. Ето защо е много важно храненето на детето да стане основата за целенасочена и положителна подкрепа на имунитета. В същото време е важно да се подкрепят познавателните способности на детето, тъй като според изследванията любопитните, креативни деца са по-активни и имат по-добро психическо благосъстояние.

Движение на чист въздух и втвърдяване

Ежедневен престой на чист въздух, неотопляема и "безусловна" домашна среда с честа вентилация. Осигурете подходяща дреха и температура на водата при пране. Децата често са облечени твърде топло, което води до изпотяване. Влажното облекло изсъхва директно върху тях навън, което също може да причини настинка.

Изобилие от сън

Нуждите от сън са индивидуални, но детето трябва да възприеме още от ранното детство разликата между деня - активна част и нощта - част от деня. Важно е да се въведе ежедневната рутина на детето, редовност от най-ранна възраст. След първата половина на годината той трябва да може да спи осем часа нощен сън без прекъсване.

Колкото е възможно по-малко стрес

Създайте идеалната естествена домашна среда на детето, която не е твърде шумна за него, а напротив приятна, в цветове, които не дразнят, а успокояват. Най-важното е партньорите да могат да се съгласят, да не спорят, да не предизвикват стрес и напрежение, което има много негативен ефект върху психическото състояние на детето. Родителите трябва да следват режима и да бъдат единни в изискванията, заповедите, забраните и отстъпките за детето, така наречените: „дръпнете в единия край на въжето“.

Имунитетно обучение

Много родители често нездравословно изолират детето си от външни влияния поради страх от възможна инфекция. Имунната система обаче изисква обучение и трябва да е в контакт с природната среда. Следователно трябва да се има предвид нашето прекалено стерилно поведение.