За някои неядлива зелена трева, за други отлични вкусни зеленчуци. Запознайте се с древната витаминна бомба и съвременната й съвременна обработка.

спанак

Чудо, наречено спанак

За много от нас лятото е време на заслужена почивка. По-голямата част от населението на Чешката република отива на море и често избира обиколки с програмата "ол инклузив". Какво означава това за нашето тяло? За по-голямата част от нас някои излишни килограми, които не могат да нарушат празничното благосъстояние. Ами това?

Определено забравете за драстичните диети "чудотворни препарати за отслабване". Настройте тялото си и метаболизма надясно и най-вече здравата вълна. Плодовите и зеленчуковите сокове могат да ви помогнат в това, което ще достави на тялото подходяща доза енергия, витамини, микроелементи и други основни хранителни вещества.

Плодови и зеленчукови сокове подлагаме тялото си на пълна детоксикация и ще помогне за разграждането на типичните "ол инклузив паунда".

Спанакът е представител на листните зеленчуци, който крие подходяща витаминна бомба. Връзката с мускулестия Pep Sailor не беше толкова случайна. Въпреки че според последните проучвания той не съдържа толкова желязо, колкото първоначално са смятали учените (объркването в изчисленията се дължи на десетичната запетая), освен значително количество от този елемент, сочните му листа крият и богат запас от каротеноиди, лутеин, калий и фибри.

Спанакът има превантивен ефект срещу канцерогенни клетки, слепота, анемия и запек. Консумацията му се препоръчва и за страдащи хора високо кръвно налягане.

Как да приготвим вкусна витаминна бомба?

Ако искате да опитате нетрадиционна подготовка на листа от спанак, посегнете към качествено устройство (можем да препоръчаме например професионален миксер Blendtec Total Blender) и направете свой собствен домашен сок от спанак.

За тази витаминна бомба, която пречиства тялото ви от всички странични ефекти, ще ви трябва:

  • достатъчно пресен спанак,
  • лимонов сок,
  • парче ситно настърган джинджифил
  • и плодов сок или качествен сок на вкус.

Комбинирайте вкусовете на отделните съставки в блендер, изсипете в по-високи чаши и украсете например с резенчета лимон или друг плод. Това Коктейлът е не само много вкусен, но и диетичен и здравословен. Въпреки тези свойства, той може бързо да засити и прогони вкуса на сладките калорични бомби.