отвътре

Дял

Охлажда се зад прозорците и метаболизмът се забавя. Тялото се нуждае от повече енергия, за да произвежда телесна топлина, затова иска повече храна. Повече храна увеличава теглото на килограмите и съхранението на запасите в индивидуални пропорции. Придайте на тялото си топлина не само с горни дрехи, но и го затоплете отвътре. Супите са идеална основа, която затопля и утолява глада. Така че нека да видим какви са техните ефекти и как лесно да подготвим сезонен такъв.

Защо да ядем супа?

Супата трябва да е в основата на менюто и когато готвите по-дебела „доброта“, нямате нужда от второ ястие. Пазете се обаче от неудебелени супи, след което ще гладувате относително бързо и след малко ще бъдете помолени да ядете отново. Най-голямото предимство на супите е приготвянето им. Не отнема много време, процедурата е проста, те са евтини и крайният резултат е вкусен, здравословен и най-важното топъл.

Супата приготвя гладен стомах за основното ястие, което обикновено се състои от твърда и по-трудно смилаема храна. След смесването на супата с второто ястие храносмилането е по-спокойно и по-кратко. След консумация на супата, тялото вече не се нуждае от обемисто второ ястие. Ето защо е отлична превенция за поддържане на стройна фигура. За да поддържаме тънка линия, препоръчвам да се консумират зеленчукови супи и супи, които сгъстяваме с по-здравословен вариант като сметана, а това е киселото мляко.

Идеалната температура на супата е златната средна - не твърде гореща, но и охладена. Добрият и здравословен послевкус е важен. Не е твърде люто, въпреки че малко количество пикантни съставки ще помогнат за смилането на тежки ястия. Предпочитайте конвенционалната сол или аромати без натриев глутамат.