Подутото лице често се появява особено след период на нездравословно хранене или повишена консумация на алкохол. Също така влияе върху количеството физическа активност или умора.

количеството вода тялото

Според специалистите количеството вода в тялото ни е основно зад всичко, но повишаването на теглото или генетиката понякога са виновни. За щастие е достатъчно да следвате някои доказани съвети и желаният резултат ще дойде.

По-малко алкохол, повече вода

Повечето промени в лицето са свързани с количеството вода в тялото. Трите най-големи виновници, отговорни за задържането на вода, са натрий, излишни въглехидрати и алкохол, след което тялото се подува и засяга и лицето.

Алкохолът причинява дехидратация и тялото също реагира на това състояние чрез натрупване на вода. Решението е достатъчен режим на пиене, който също ще допринесе за излужването на излишния натрий.

Уверете се, че имате достатъчно почивка

Липсата на сън отслабва имунната система, лишава тялото от енергия и също така причинява подуване на лицето. Това може да се види например в кръговете под очите. Следователно най-доброто средство за тях е редовната, поне осемчасова нощна почивка.

Бъди активен

Експертите са единодушни, че повишената физическа активност може да доведе до загуба на тегло, което в крайна сметка ще се отрази на лицето.

За съжаление действа обратното и излишните килограми често се появяват под формата на подуто лице.

Сутрешно освежаване

Когато миете лицето си сутрин, изберете по-студена вода. Помага за активиране на кръвоносните съдове и резултатът ще бъде претоварена кожа. Освен това студът ще помогне за намаляване на отока под очите.

Пазете се обаче от твърде студена вода. Може дори да разруши кръвоносните съдове.