Как да се отървем от целулита

отървем

Понастоящем целулитът засяга голям процент от жените. Причинява се от натрупването на мастна тъкан и стареенето на подкожната връзка. Причините за т.нар има още портокалова кора. Може да бъде причинено генетично, липса на физическа активност, неправилна диета или недостатъчна хидратация на тялото. Други важни фактори, влияещи върху целулита, са алкохолът, тютюнопушенето и замърсената околна среда. Една от честите причини е и действието на женските полови хормони. Целулитът не може да бъде напълно елиминиран, но има много различни начини за изглаждането и облекчаването му. Ето няколко интересни съвета как ефективно да се отървете от целулита.

Корекция на начина на живот

Зеленчуците, плодовете и режимът на пиене трябва да играят важна роля в антицелулитната диета.. Препоръчително е също да се консумират храни с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Те не натоварват тялото ви, така че то може да работи сто процента. Най-подходящите плодове са плодовете (малини, боровинки, ягоди), но също така и екзотични манго или банани, които подобряват кръвообращението и спомагат за източването на тялото. Трябва да ограничите различни полуфабрикати, сладки малини, кафе и не на последно място алкохол.

Редовно упражнение

Тя се основава на използването на методи, които подпомагат кръвообращението и отделянето на течности с отпадъчни материали от тялото - като по този начин отмиват нежеланите мастни резерви. Ето защо е важно да включите в ежедневието си укрепващи упражнения, насочени към проблемни области. Подходящи са например развлекателно бягане, бързи по-дълги разходки, колоездене или танци, което перфектно укрепва мускулната маса, особено на ханша, корема и долните крайници.

Масажи

Редовни масажи Кожата е много търсена за изглаждане на целулита. Един задълбочен масаж може да се справи чудесно подобряват кръвта и белодробната циркулация. Масажирайте проблемните части със специална четка, винаги с кръгови движения към сърцето. Това ще подобри състоянието на вашата портокалова кора и ще направи кожата ви по-стегната. Можете също да използвате любимите си за масаж редуващи се студен и горещ душ, за постигане на необходимия ефект от достатъчен приток на кръв.

Антицелулитни кремове

Можете също така да допълните домашното антицелулитно лечение със специални продукти, насочени към изглаждане на целулита. Страхотни са например кремовете, геловете и стягащите лосиони за тяло на марката Biotherm, които съдържат изключително активни вещества, насочени към изглаждане на кожата. Тук ще намерите екстракти от кофеин, женшен или гинко. Други страхотни продукти на пазара в областта на антицелулитните продукти са изглаждащите кремове от Виши. Тези препарати съдържат уникална формула, която се състои от чист кофеин в 5% концентрация и уникалното вещество Липоцидин, което действа срещу целулита. Съдържащият се в крема чист кофеин ефективно активира изгарянето на мазнини. Липоцидинът от своя страна увеличава стимулирането на естественото производство на протеини, което помага за разграждането на мазнините по време на диетата. Можете също така да опитате продукти на Shiseido, които използват масла от грейпфрут и праскова, за да стимулират ефективно адреналина, който разгражда мазнините. Кремовете се използват два пъти на ден заедно със задълбочен масаж на засегнатите области в продължение на няколко минути, за предпочитане в комбинация с релаксираща вана или след пилинг. Следвайки тези процедури, целулитът може да бъде намален с до 80% след месец.