Здравейте, аз съм почти 8 месеца след секцията и стомахът ми е все още като след 5 месеца. Дори и болезнен. Когато нося стягащи панталони, не спя цяла нощ, както имах подбедра. Така че упражнението е невъзможно. Robit .Гина ми каза да тренирам.

корема

вероятно зависи от възрастта. Роден съм на 26 години и коремът ми почти изчезна в рамките на една седмица. но това вероятно беше диета, ядях по една бисквита на ден, ден след раждането имах 5 килограма по-малко, отколкото когато забременях.
но дори година след като легнах настрани, мелницата удари леглото ми: D
вероятно вече принадлежи на майчинството.
tedaaa. моделите също имат деца и аз продължавам да моделирам, но имат само детегледачки, докато ежедневно се потят във фитнеса и носят скъпи силикони 🙂))
Приех, че ще бъда обикновена майка с мелница

@mbavlsikova не се притеснявай, можеш да се справиш, особено с усмивка, не крещи на малките и не се стресирай вътрешно. дайте съвет на едното ухо отдолу, другото навън. охранителят има много помощ (мъж, майка, свекърва, детегледачка, домакиня.) и ако нямате помощ в дъното, можете да почивате децата си поне за един ден, за да имате сили и енергия. И всичко, което можете да направите, баба ми ще бъде постепенно по-голяма и по-независима и ще бъдете по-опитни. но разбирам, че характерът е тъжен. имахте ли голям корем? Бях напред и отстрани, беше ужасно, през последните три месеца се качих у дома на пънчето, дори не можех да стана сам, беше доста брутално. mono tehu е, според мен, brnkacka, дори ако бебешките фактори са обидени, когато го прочетат 😉

@heln да, прав си, императорът не е забавен, защото това е голяма абразивна операция и има последици и рискове, така че вярвам, че дори след естествено раждане последиците остават, но нямам начин да го сравня от моят собствен опит. Преди това тренирах с личен треньор във фитнеса и резултатите бяха супер видими - тогава разбрах, че всички тези звезди, които виждаме в списанията, наистина имат хора около себе си - треньор, гримьор, експерт по храните. или друг вариант в рамките на цезарово сечение, мога да си изправя стомаха, да смуча мазнини и т.н. тогава не е трудно да изглежда, че дори не са родили give

здравей, след първото раждане отслабнах до първоначалното тегло с преди курса от 4 месеца, всичко беше ок, докато се върнах на работа дъщеря ми имаше 2 години и съм там след 6 месеца. качи 9 кг (работа в офис). ужасно 😢 😢 😠, не се принудих да практикувам вкъщи, нито всъщност имах време, все още изучавах дистанционно университет; така килограмите останаха (9 кг допълнително) и изглеждах ужасно; след това забременях, след раждането килограмите бавно намаляваха, когато тя беше на 6 месеца. Започнах да ходя да тренирам 2 пъти по същия начин.; сега тя е малка 16 мес. и ми остават само 3 кг, но коремът е ужасен, по-голямата дъщеря понякога ме пита дали ще имаме друга баба. Все още кърмя, но най-лошото е, че над Коледа качих 3 кг, така че сега се боря с допълнителни 6 кг. Не понасям диетата, вероятно би трябвало да спортувам повече ☹

@ p.j.jacky
@tehua добре babulky, аз съм вече 9 месеца след третия император и корема ми все още все едно съм бременна, не и да не се отърва, лекарят ми препоръча да тренирам след половин година, но след тренировка винаги наранен около белега 😒

определено се нуждаете от много, много силна воля и себеотрицание, малко за ограничаване на сладкиши, храна и добавяне на повече упражнения и упражнения и трябва да намалите килограмите down; Знам, че трябва да пиете много течности, това също ще прогони чувството за глад, но този корем вероятно ще остане, няма значение. в края на краищата имаме красиви деца вкъщи и мисля, че си заслужават "красивия" корем, какво ще ни остане 😀 😀

Отслабнах половин година след раждането много бързо, като кърмя на всеки 2 часа.Още не съм практикувал, тъй като мога да практикувам след секцията.

@helimama ми каза, че мога да практикувам колкото искам, ако не бях аз. че болката е границата. когато го прочетете, спрете да практикувате.

Искам да отслабна след раждането бавно в продължение на 2 месеца и не взимам никаква диета и упражнения в допълнение към малка, която трябва да започна да правя съветвам нещо да направя. добре, благодаря ти

@ koc1nka може би някои бебета ще се възмутят, но аз също се опитах да избера една доза хапчета за отслабване. Беше по-скоро за психиката, защото упражненията вървят бавно. Тези хапчета ми помогнаха да сваля 4 кг за един месец, което беше достатъчно за мен.
Все още кърмя малката, опитвам се да не ям нищо вечер, но все пак нося 10 кг. Истинският ужас е, когато се погледнете в огледалото и видите как това тяло се е променило по време на тези бременности. И той не може да направи нищо. С две деца се радвам, че ще намеря време за почивка и още не за упражнения. Може би децата ще бъдат по-независими, така че ще намеря време за себе си. Стискам палци за всички баби.

@miskachrumka здравей също бих искал да отслабна, но не мога да го направя 3 месеца след четвъртия раздел, изобщо нямам време за упражнения, чакам с нетърпение трохите си и ако успея да отслабна един ден определено ще се радвам

еднозначни упражнения за пилатес 😉

@bibap здравей, аз съм същият, така че нека стискаме палци:(

@ericka_f хей стискайте палци. дано да падне

днес отидох в клиниката по китайска медицина, където ми казаха, че имам болен далак, че поради абсолютното му изтощение тялото не работи толкова добре, колкото аз.
: ((

Хм. Е, аз съм кг точно както преди теглото, но коремът - сякаш кожата остава опъната, така че ако получите малко повече наем или нещо подобно, това е коремът. Не знам. ако правите някакви упражнения или каквото и да е - винаги съм имал обърната работа в стомаха и сега 😖 ако не разкъсва вените ми, но ако някой има трик, ще се радвам много

Мисля, че е индивидуално след императорските, след три месеца бавно дори не знаех, че ме режат след императорските, след половин година тя започна да прави точила без проблеми, макар и бавно, но бавно, но така аз започна, например. лекарят на прегледа след шест часа каза, че изобщо не изглеждам бременна - що се отнася до отстраняването на матката и останалото. а коремът, според мен, никога няма да се върне в състоянието на децата, освен усилено обучение или пластична хирургия. тоест, освен ако не сте Хайди Клум. 🙂, приятелката изпъшка отново година след раждането, че белезите все още са тя.

3 или 4 месеца след секцията започнах да меля доста големия си корем. след 7 месеца, когато правех по 30 корема на ден, имах корем (според съпруга ми) като Тайсън 🙂
необходима е решителност и силна воля 🙂

Аз също се присъединявам след 15 месеца, имам тегло, но коремът остана с мен 😒

@puhinka Интересувах се от това, правила си САМО 30 мелнички на ден и казваш, че е помогнало? Не мога да повярвам. Не е ли просто генетика, че си имал плоска мелница дори преди бременността? само на 30? мога да направя 150 и все още се чувствам като нещо малко, определено няма да направи нищо и също много ме обезкуражава, но когато кажете, че 30 също ще помогне?!

@diusik хей. 30 това. сади-лехи. Преди това нямах плосък корем. точно след бременността имам по-добра фигура от всякога, тежа по-малко, отколкото в средното училище. но за това бях на разходки по цял ден с малко и през лятото пиех по 6 литра вода на ден. добре и свалих 7 кг 🙂. когато спортувате всеки ден, малко е достатъчно.
от самото начало, когато бях на 70 на ден, не ми беше приятно и това ме отблъскваше, защото имаше много и винаги търсех оправдания, само за да не се налага. било MS, или болест, или винаги нещо. когато започнах да правя по-малко, но всеки ден ефектът веднага започна да се появява 🙂
Вече отдавна не практикувам, но започнах отново след Коледа. Правя го отново 30 дни на ден и съм на стационарен мотор по 15 минути, пия само чиста вода и след седмата седма не ям и вече е ясно, че правя нещо 🙂 коремът ми отново се движи 🙂 и теглото също намалява kles