Храната е част от хората и техния живот от незапомнени времена. За нас е да оцелеем (макар че пранистите вероятно не биха се съгласили с мен). За храна хората са били убивани, страните са били колонизирани, нациите са станали по-богати или по-бедни и днес не е по-различно. Просто храната управлява света по свой начин - независимо дали благодарение на ресторантите, вноса и износа на храни, производството на стоки и полуфабрикати или различните диети, които са измислени по целия свят.

храним

Можем да възприемаме храната по два начина - начин да оцелеете или да се насладите и начин да се справите със стреса си. Аз лично избирам първия вариант. При хранене са важни напълно различни неща, отколкото много хора си мислят. Храната не винаги трябва да бъде удоволствие! Трябва да осъзнаем това как храната може да ни излекува, също може да ни причини голяма вреда. Всичко зависи не само от качеството, но и от това какво ядем, кога и колко ядем. Ако искаме да постигнем целта си да загубим килограми, е важно да знаем, че храната е до 80% успех, упражненията представляват 20% успех и те не могат да съществуват един без друг!

Ето 15 мои съвета, които са важни (не само принципите на състезателните „диети“):

Изборът е ваш, така че изберете правилния!