Ако не сте в състояние да достигнете идеалното си тегло и в същото време чувствате, че правите всичко, т.е. движите се редовно и не подценявате диетата си, бавният метаболизъм също може да е виновен. Има редица рецепти, както изгарянето, така и метаболизмът помагат малко.

правилната

Нестандартната физическа активност ще ви развълнува

Тренирате редовно, без да отслабвате. Може би тялото ви е свикнало с определен вид движение и е достигнало своите граници в него. Везната просто спира и вече не спада. Как да продължите? Понякога изберете някоя нетрадиционна физическа активност, която никога преди не сте опитвали. Ходите ли на аеробика и плувате? Например направете кръгова тренировка или джогинг. Ще събудите тялото си за по-нататъшно изгаряне. След това можете да се върнете към любимата си тренировка. Но случайната промяна не е вредна. Можете също така да имате кратко загряване за загряване сутрин, което ще разбърка кръвта ви. Също така спортувайте на чист въздух, където изгаряте по-добре и по-бързо. Доказано е дори, че слънчевата светлина има ефект върху стимулирането на метаболизма.

Чистата вода и пикантните подправки помагат

Достатъчно течности са важни. Поглезете се с чаша хладка, чиста тиха вода преди хранене, която ще възбуди и частично ще насити храносмилателната ви система. Не ядете толкова много храна и стомахът и червата са добре подготвени за храносмилане. Можете също така да добавите капка лимон, който буквално действа като ефективно почистващо средство в човешкото тяло. Някои видове напитки също имат много положителен ефект върху метаболизма. Например, зеленият чай е описан от учените като отличен помощник в горенето. Можете също така да започнете метаболизъм с подходяща храна. Фибрите в зеленчуците са отлични за чревната перисталтика. Подправките и пикантните храни също отделят топлина, затоплят вътрешните органи и след това по-лесно разграждат мазнините. Супите са вкусни, но без супата. Действа чудесно в по-студените дни, когато възбужда тялото да действа при нагряване.