Във връзка с предстоящите пролетни празници в нашия регион ви предлагаме преглед на това как да защитите децата си и да предвидите опасностите от спорта.
Съветът за предотвратяване на инциденти е публикуван от Службата за обществено здраве на Словашката република на своя уебсайт. Те включват тези.
Както е добре известно по време на пролетните ваканции, много ученици прекарват свободните си дни в някой от ски курортите.
„Когато карат ски, сноуборд, но също така и на пързалката, децата на възраст под петнадесет години трябва да носят каска, това може да предотврати до 85 процента от нараняванията на главата. Не пестете дори от качествени протектори за крайници, малките деца имат много по-нисък център на тежестта на тялото, отколкото възрастните, така че те губят равновесие по-лесно и падат по-често. Ледените зони по склона могат да помогнат “, каза доцент MUDr. Яна Хамаде, д-р, MPH, MHA, която е ръководител на секция за защита и подкрепа на здравето и специализирани дейности на Службата за обществено здраве на Словашката република.
Според ÚVZ SR децата често спират да мислят в разгара на играта и действат без да мислят. „Винаги е важно да се знае каква дейност и къде ще изпълняват децата и кой ще ги наблюдава. Защитните помощни средства в спорта не трябва да се възприемат от децата като измислица на техните родители и при първа възможност те трябва да бъдат оставени настрана само защото един приятел не ги иска “, продължава д-р Жана Хамаде.
ÚVZ SR предупреждава, че родителите не трябва да подценяват риска от нараняване на децата в спорта. Ако за първи път водите детето си на ски, е необходимо и желателно да го запознаете предварително с терена и да посочите критични места. Препоръчително е също да поверите самото обучение на опитен инструктор, който има професионален опит.
„Предучилищните деца се характеризират с разсеяно внимание и по-малка подвижност, което увеличава риска от нараняване. При по-големите деца, респ. При юношите координацията на движенията се променя, тъй като те бързо растат и има временна диспропорция между крайниците и торса. Най-просто казано, те са „само ръка, само крак“ и са по-несръчни. Ето защо е много важно да изберете правилния спорт за вашето дете “, добавя доцент Жана Хамаде към ÚVZ SR. Според нея си струва да се мисли за превенция дори по време на шейни. „По-плитките склонове са по-подходящи, с по-малък наклон и шейната трябва да има облегалка“, каза експертът.
Експертът коментира и друг въпрос, а именно, ако детето е било прекалено дълго в мразовитото време и е зимно, след пристигането си у дома трябва да бъде преоблечено и преместено на топло. Препоръчително е да го увиете например в одеяло и постепенно да затопляте студените части на тялото. Както добавя Службата за обществено здраве на Словашката република, за детето е облекчение да сложи ръце или крака в топлите длани на родителите си. „Можете да търкате и обезкървявате най-лесното измръзване. Бавно накиснете ръцете и краката му във вода, затоплена до 35 до 42 градуса и ги подсушете внимателно ", гласи уебсайтът на ÚVZ SR.
Също така трябва да се забрави, че детето трябва да е облечено правилно навън. Фино памучно бельо трябва да се носи директно върху тялото на детето, след това руно облекло, като горната част е вълнена. Също така трябва да сложите яке върху него. „В студено и замръзващо време не забравяйте да дадете на детето си капачка с подходяща дебелина и топли ръкавици. Дръжте една двойка на склад, в случай че се намокрят “, препоръчва ÚVZ SR.
Според доклад, публикуван от властта, дете на възраст между три и шест години трябва да прекара два часа на чист въздух в оптималната продължителност от два часа сутринта и два часа следобед при всяко време. Изключение правят силните студове, когато температурата падне под -10 градуса по Целзий.
Както офисът пише по-нататък, упражненията и храненето помагат срещу наранявания. Експертът казва, че има връзка между редовните упражнения и по-ниската честота на наранявания. „Децата, които редовно спортуват, са по-пъргави, не падат толкова често, успяват да балансират различни рискови ситуации. В същото време те обикновено са активни, така че тяхната опорно-двигателна система също е по-мощна, по-силна и по-малко уязвима. По-скоро те се придържат към принципите на правилното хранене и имат достатъчно калциране на костите, които са по-здрави “, подчерта в заключение д-р Хамаде.