В наши дни тя излиза на преден план дори повече от преди намаляване на хранителните отпадъци. Колкото по-малко храна се изхвърля, толкова по-дълго ще издържат закупените хранителни запаси и толкова по-малко ще трябва да отидете до магазина. Честно казано, ние се борим за всеки излет сред хората.

размер

Намаляването на отпадъците до минимум върви ръка за ръка правилна оценка на порцията за всички членове на домакинството, от най-малкия 🐒🐕 до най-големия. Простото регулиране на порциите, така че в чинията да има точно толкова, колкото човек наистина има нужда и може да яде, може да направи голяма разлика.

Най-трудната част винаги се оценяваше като бебешка порция. Е, от кога го използвам бебешки дръжки като най-добрият персонализиран инструмент за перфектно измерване на порциите храна, чинията наистина остава на минимум. Забележка работи също толкова добре при възрастни 😁

Един прост съвет за оценка на порции с ръце

Ограничаването на отпадъците или балансираното хранене може да не е наука, ако го използвате прост съвет с ръце: порцията месо или бобови растения (протеин) трябва да е с размерите на длан, гарнитурата като ориз, картофи или хляб (въглехидрати) трябва да е с размер на свит юмрук и да добавите две пълни ръце зеленчуци и плодове.

Благодарение на това вече няма да имате проблем с оценката на правилния размер на порцията и в същото време да осигурите балансирана диета. Докато детето расте, нарастват и ръцете му и по този начин идеалният размер на порцията.