Всичко за всичко

Как да отслабнете, за да не се свиват гърдите

Как да отслабнете, за да не се свиват гърдите

Намалете теглото, така че гърдите да не се свиват, това е невъзможно, тъй като мазнините оставят равномерно цялото тяло, включително гърдите, където има и мастна тъкан. Ако обаче укрепите и увеличите гръдните мускули, тогава визуално гърдите ще бъдат по-очевидни.

свиват



инструкция

Женските гърди се състоят от млечната жлеза, над мускулната тъкан и покрити със слой мазнина. Гърдата е генетично детерминирана в зависимост от размера на гърдата, който не може да бъде променен освен хирургически и обема на мастната тъкан, макар и в много по-малка степен. Това означава, че гърдите могат да се увеличават или намаляват в течение на живота на жената, в зависимост от това колко мазнини се натрупват в тялото, но промяната е малка, в рамките на един или един и половина размери.

Човек не може да отслабне в една част на тялото, той винаги оставя венеца равномерно, не е възможно да се настрои тялото да приема енергия от някои мастни клетки и да заобикаля други. Следователно не могат да се правят специални диети и упражнения, така че мастната тъкан в гърдите да не намалява изобщо по време на отслабване. Важно е обаче да се разбере, че организмите при всички жени са подредени по различен начин, има т.нар „Проблемни зони“, където се натрупват повече мазнини и където последните остават. А някои момичета имаха късмет: те имат повече мазнини в гърдите си и дори след отслабване губят гърди, но леко. В други случаи ненужните килограми бързо напускат горната зона - ръцете, раменете, гърдите и не искат да напускат дълго време. Не е възможно да повлияете на генетиката по обичайните начини, не можете да спрете процеса на намаляване на мастната тъкан със загуба на тегло.

Но има трикове, които ви позволяват да отслабнете, така че гърдите визуално да не изглеждат по-малки. След като не можете да повлияете на размера на гърдите и процеса на разпределение на мазнините в гърдите, можете да обърнете внимание на гръдните си мускули. Големият гръден мускул е под млечната жлеза, всъщност това не влияе върху размера на гърдата, а зависи от обиколката на гърдите. Добре развитите мускули визуално увеличават гърдите, повдигат леко, придават на тази част на тялото красиви очертания.

Гърдата не намалява с отслабване, силови тренировки върху гръдните мускули. Тази част от тялото се изчерпва най-добре от лицеви опори, лежанка и отглеждане на гири отстрани. Благодарение на наличието на оборудване можете да учите у дома, но е по-добре да посетите фитнес залата, където има различни симулатори на гръдните мускули. Присъединете се към работата и други мускулни групи и след това отслабнете по-бързо.

По време на отслабване наблюдавайте гърдите, много по-важна е красивата форма и еластичната кожа, отколкото големите размери. Не позволявайте рязко отслабване, масаж и маски, докато носите спортни специални сутиени.