„Знаете ли какво, те все още бяха толкова напразни опити, че аз ще се опитам да практикувам повече, може би ще спра да ям сладкиши или просто ще пропусна вечерята и ще видя какво ще стане“?
Мирка е майка на 2 деца, които са се опитвали да свалят излишни килограми след раждането. Познаваме усещането, когато не работи ... 🙁
Днес обаче е съвсем различно! Мирк си върна удовлетворението, спокойствието и самочувствието. Във видеото с Мирка ще говорим за това, как победи борбата с наднорменото тегло, как започна и как мина всичко. Следвайте ни >>
За всички, които предпочитат да четат, вместо да гледат видеоклипа, прилагам нашия разговор, преписан в текста. 🙂
Интервю с Мирка за отслабването
Петра: Добър ден, казвам се Петра Павукова. Аз съм диетолог и експерт по отслабване. Бих искал да приветствам своите днес доволен клиент, който завърши програмата „Богинята на здравето и стройността“. Мирка, здравей.
Мирка: Здравей.
Петра: Как си?
Мирка: Добре, благодаря.
Петра: Моля, представете се на нашите слушатели. Кой си и какво правиш?
Мирка: На 33 години съм, казвам се Мирка, имам 2 деца. Понастоящем В отпуск по майчинство съм с второто си дете и това ме изпълва с цялото ми свободно време.
Петра: Мирка, преди да се обърнеш към мен и да се присъединиш към програмата „Богинята на здравето и стройността“, ти се бори за излишни килограми.
Мирка: Да.
Петра: Кила, виж се събраха багажа след първото раждане към следващия и така нататък.
Мирка: да да.
Отслабване самостоятелно
Петра: Тя също се опита да отслабне сама?
Мирка: Знаете ли какво, те все още може да са били такива тези напразни опити, че ще се опитам да практикувам повече, може би Спирам да ям сладкиши или просто ще пропусна вечерята и ще видя какво ще стане. Но все пак се срина, когато го опитах или може би го направих тя се опита няколко дни и го нямаше. Така че беше точно това Не можах да започна и да стигна до някаква цел. И мога да говоря колкото искам, но никога не съм го измислял.
Петра: Също така успяхте да свалите малко килограми или ставаше дума само за някои опити, при които нямаше намаление ?
Мирка: Знаете ли какво, да ... Да, отслабнах. Това беше възможно такива 2 килограма максимум с уговорката, че след това го оставих отново, защото бях доволен и килограмите се върнаха. След раждането килограмите спаднаха, но около 4-5 килограма все още останаха там. Стабилен. В допълнение.
Петра: И защо всъщност не намалих повече? Защо остана само с тези 2 килограма?
Мирка: Защото там нямаше твърда воля и нещо, създадено по този начин, за да работи непрекъснато, а не само за известно време.
Петра: Така че сте пропуснали някаква по-всеобхватна система, която ще ви отведе стъпка по стъпка, за да преминете цялото намаление.
Мирка: Определено беше за това. Да. Затова потърсих и намерих. Ти.
Загуба на тегло под професионален надзор
Петра: Опитай се да ни опишеш, Мирка, какво всъщност те доведе тя просто се обърна към мен със загуба на тегло?
Мирка: Какво ме доведе до това? Това ме доведе до факта, че не само те познавам лично и вярвам в това, но и следвайки страницата ти във Facebook и Виждам резултатите и го вярвам, че със сигурност всеки човек, който се включи, би го завършил толкова успешно, колкото всички останали, които са там.
Петра: Видяхте резултатите?
Мирка: Видях резултатите и въз основа на това казах да, искам.
Петра: На практика познавате и някои клиенти, преминали през програмата „Богинята на здравето и стройността“ и ги познавате и лично. Видяхте, че се получи.
Мирка: Да.
Петра: Така че решихте.
Мирка: Да. Въз основа на резултатите, които видях в други, реших за себе си.
Петра: Отлично. Опитайте да ни кажете сега, какви резултати сте постигнали в тази програма?
Опит с онлайн програма Богиня
Мирка: Така че целта ми беше да сваля 7 килограма. Успях 9. Това е 9, понякога 10. Запазвам тези килограми два месеца след края на програмата. Така стигнах до етапа, в който знам какво ям, знам кога ям и практикувам между тях. Което е предимно бонус от тази програма. Голям бонус. Всичко беше горе-долу за тази диета.
Петра: Колко време ви отне да преминете през целия процес и да свалите тези 9 килограма?
Мирка: Е, казах си, че програмата, която току-що завършвам, Определено ще се придържам към тези 8 седмици стриктно и след тези 8 седмици само въз основа на знанията, които съм придобил през тези 8 седмици, продължавам да работя, продължавам. Така през тези 8 седмици сложих тези 9 килограма. По принцип няма проблеми.
Време е да отслабнете
Петра: Предизвикателно ли беше? Тези 8 седмици?
Мирка: Не. Беше трудно, може би от гледна точка на факта, че трябва да се подготви диетата. Беше необходимо да приготвя десета, обяд, вечеря и тъй като имам малко дете, приготвих и нейното, отделно. Разбира се и на второто дете и съпруг. Тъй като не всичко му харесва, така че ми беше трудно просто да приготвя храната. На време. Не по отношение на уменията, а във времето. Така че това беше важно.
Петра: Беше управляемо?
Мирка: Дало. Разбира се.
Петра: Отлично. В допълнение към приготвянето на ястията, това, което всъщност беше толкова важно, беше това, на което тя трябваше да отделя време всеки ден?
Мирка: Беше важно, намерете точния график на времето. Определяне кога и къде ще практикувам, как да вложа готвенето в него и всъщност ставаше дума само за запазване на това време. Знаех кога дъщеря ми спеше, кога можех, когато имах време, желанието да го направя, затова знаех как да го комбинирам и свържа.
Как работи?
Петра: Когато преминахте през целия процес - онези цели 8 седмици, където всяка седмица се поема различна тема в дадена програма. Първата седмица от програмата е свързана с поставяне на цел, колко искате да отслабнете и как искаме да я постигнем, да създадем график за деня. Тогава се поема темата за храненето, упражненията, любовта към себе си, медитацията, съня, питейния режим и всички онези части, които принадлежат към факта, че намаляването е успешно. Кажете ни колко време ви отне на всички в тази програма, за да отидете както трябва. Колко време на ден тя прекарваше?
Мирка: Знаете ли какво, от самото начало може да е било да намерите подходящия момент, в който искате да го направите и грубо беше, мога да кажа около 20-30 минути на ден. В допълнение, упражнения разбира се и приготвяне на храна.
Петра: Отлично. Екипът, че програмата е настроена така, че да можете да работите с нея, когато пожелаете, за да може сама да избере дали да е сутрин, или следобед, или вечер.
Мирка: да да.
Петра: Или ако нямате време да отворите и да работите с програмата през тази седмица, можете да я запазите за уикенда, когато действително сте изпълнили стъпките.
Мирка: За мен уикендът не можеше да се говори. Тогава цялото семейство е у дома, така че аз съм тя посвети това време на семейството си, но в рамките на една седмица можех да го разделя, така че да работи.
Поддържане на тегло след отслабване
Петра: Когато преминете през тези 8 седмици и постигнете целта си, така да бъде днес е 2 месеца след края на програмата.
Мирка: Да.
Петра: Как се справяте с теглото? За разлика от тях, когато завършихте тези 8 седмици и днес след тези 2 месеца?
Мирка: Е, теглото е основно добре, много фино. Пазя 9 кила и се колебае половин килограм нагоре и надолу. Но това е така, защото всички знаем какъв е нашият ден, имаме добър ден, лош ден. Така че става въпрос само за това. Поддържам тежестта безпроблемно.
Петра: Значи не сте имали йо-йо ефект?
Мирка: Не, не, дори да призная, че е по-малко упражнение, така че не е настъпил йо-йо ефект.
Петра: Благодаря ти Мирка, много за интервюто.
Мирка: За малко.
Покана за програма Богинята
Петра: Също и за поканата. Така че преминахме през начина, по който изглежда програмата „Богинята на здравето и стройността“, колко време е по отношение на времето и по отношение на целите, които могат да бъдат постигнати в тази програма, и всъщност резултатите, които могат да се поддържат дори след края на програмата. Така че много благодаря на Мирка, че има такова интервю днес.
Мирка: И аз ти благодаря.
Петра: И въпросът е кой ще се присъедини към нас в програмата „Богинята на здравето и стройността“. Който иска отново да постигне такива резултати след 8 седмици. 7-9 килограма не е проблем, така че ще се радваме повече членове да се присъединят към нас.
Мирка: Препоръчваме.
Петра: Препоръчваме и каним всички дами да се присъединят към нас в онлайн програмата Богинята на здравето и стройността! КЛИКНЕТЕ >>