тайна

Сценичните модели с идеален размер за дълъг период от време се превърнаха в стандарт за красота за съвременните момичета. Дори вярата на диетолозите, че преследването на идеални форми може да окаже въздействие върху здравето, няма да спре младите фенове да гледат темата за любовта. Момичетата искат да бъдат като тях и използват техните методи, за да постигнат хармония.

Хранителни модели за отслабване

Тези, които се интересуват от въпроса как моделите отслабват, трябва да обръщат голямо внимание на храната си. Всеки има свои тайни на хармонията, но някои звезди публично признават, че са диети, обаждат им се и обичат да съветват. Хранителните модели не винаги се ограничават до строги диети, но винаги са правилни. Това означава:

  1. Използвайте само пресни продукти - зеленчуци, плодове, риба, месо, млечни продукти и протеинови храни (риба, яйца, ядки).
  2. Чести хранения (но в малки количества).
  3. Страхотна напитка - до три литра. поливайте това.
  4. Закуската е добро начало на деня.
Какви параметри трябва да има моделът?

Преди да отслабите тялото чрез диета и да се опитате да се адаптирате към образа на идола, трябва да разберете какви идеални параметри на модела съществуват. Общите размери - обем на гърдите, талията и ханша в сантиметри - са 90-60-90. Те позволяват на момичетата да изглеждат хармонично на сцената. В страните от ОНД можете спокойно да добавите тези параметри до пет сантиметра, а в Европа предпочитат по-фините малки момичета. Височината варира от 168 до 185 cm. Стойността е всеки сантиметър.

Най-ефективните диетични модели

Най-добрите модели са принудени постоянно да следят теглото си и, ако е необходимо, да седят на експресна диета, за да се отърват от още няколко килограма и сантиметра. Преди важното шоу на сцената на звездата се практикуват интензивни курсове за отслабване, с които можете да свалите до пет килограма, да изтощите тялото си със спорт, дори вода за 5-12 часа. Ако искате да отслабнете по начина, по който моделите отслабват преди шоуто, трябва да се ограничите по много начини. Тези експресни диети са най-ефективни, въпреки че се изпитват трудно.

Модели за диета Victoria Secret

Днес режимът е много популяренПоказване на манекени, известни с продажбата на бельо «Виктория с тайна», което миналата седмица отиде в менюто на последната седмица, варира в зависимост от желанието на диетичния ден (всички говорим за зелен чай):

  • закуска: неподсладен чай или кафе;
  • обяд: домат, две варени яйца;
  • вечеря: варено пилешко или телешко, спанак.

  1. Закуска: кафе с препечен хляб.
  2. Обяд: домати, телешко, зеленчукова салата.
  3. Вечеря: супа без картофи.

  1. Закуска: чай/кафе, тост.
  2. Обяд: зеленчукови салати, варено говеждо или пилешко месо.
  3. Вечеря: салата, 2 яйца, 2 филийки шунка.

  1. Закуска: чай/кафе, тост.
  2. Обяд: яйца, моркови, 3 филийки твърдо сирене.
  3. Вечеря: плодова салата с кисело мляко.

  1. Закуска: чай, настъргани моркови (овкусени с лимонов сок).
  2. Обяд: домати, риба.
  3. Вечеря: зелена салата, телешко месо.

  1. Закуска: кафе с препечен хляб.
  2. Обяд: пържено пиле без салата, салата.
  3. Вечеря: телешко, салата.

  1. Закуска: чай.
  2. Обяд: говеждо, салата.
  3. Вечеря: плодове.

Диетични топ модели за 3 дни

Има много строги тридневни диети, които предлагат: яйца с високо съдържание на яйца (за закуска), зеленчуков чай ​​(обяд и ранна вечеря). Храната е частична, на всеки 2-3 часа. Тридневната диета на моделите може да е по-разнообразна, но консумацията на калории е ограничена (1000 на ден). По-хуманна опция от менюто:

  1. Сутрин яжте две варени меки яйца или 50 грама нискомаслено месо, хляб (1 парче) с малко количество масло, чай (може да бъде заменен с гореща вода).
  2. Обядът е чай.
  3. Следобед - 100 грама риба или нискомаслено месо, 300 грама салата с растително масло от бобови растения, спанак, плодове без високо съдържание на захар.
  4. Снек - чай.
  5. Вечерен прием - 300 грама зеленчуци, парче хляб, чай.
  6. Преди лягане изпийте чай.

Диета за 7 дни

Ако диетата е балансирана, деликатна, по-лесно се пренася през тялото. Най-добрият вариант е да се придържате към определено меню през седмицата. По същество строгата диета за 7 дни се състои от малък брой продукти:

  1. Сутрин - чаша чай или кафе с джинджифил и 1 чаена лъжичка. мед.
  2. За обяд - 250-300 мл пилешки бульон, допълнен със зелено или парче сирене (50 г) и домати (също варианти: 2 варени яйца и половинки грейпфрут, плодова салата, 100 грама сирене и две ябълки).
  3. Вечерните ястия не са предвидени в тази диета. Ако не е силно да устои на глада, може да се овлажни с топъл зелев бульон.

Трябва да се използва много търпение и номер на силата на модела. Почувствайте красотата от корицата, която иска всеки, но преди да погледнете информацията за това как да отслабнете, трябва да решите сами - готови сте да направите такива жертви. Диетите имат различно въздействие върху здравето и могат да доведат до обратен резултат. Най-вероятният подход за отслабване - придържайте се към правилното хранене, напълно изоставете висококалоричните и вредни храни, не е нужно да преяждате.