Въпрос

Възможно ли е да се променят мускулните мазнини? След шестмесечна тренировка във фитнеса тежа малко повече, отколкото в началото.

комплимент

Отговорът

Мастните клетки не могат да се превърнат в мускулни клетки. Това са два напълно различни типа клетки.

Резултатът от правилно изградения режим на редукция (правилната комбинация от диета и упражнения) е главно намаляване на подкожните мазнини и леко увеличаване на дела на мускулната маса в общото тегло. Ако режимът на редукция се основава главно на интензивни упражнения, резултатът може да бъде и наддаване на тегло и увеличаване не само на общото тегло, но и на телесните обеми. Резултатът от отслабването се влияе от диетата с повече от 70 процента и се подкрепя от аеробни упражнения, извършвани редовно 2 до 3 пъти седмично в продължение на поне два месеца. Нашите клиенти, по време на двумесечно отслабване, постигат средно намаление до общо тегло от около 7 килограма. Мускулната маса се увеличава средно с 2 процента, а подкожните мазнини намаляват с около 4 процента едновременно. Резултатът е не само намаляване на теглото, но и значителна загуба в телесните вериги, намаляване на готовия за носене брой и твърдо тяло.