Що се отнася до структурата, човешкото тяло съдържа около 72 процента вода, други 8 процента са комбинация от химични съединения, а останалите 20 процента са костите и твърдите тъкани. Всеки процес, протичащ в тялото ни, протича с помощта на вода. По този начин водата допринася значително за увеличаване на теглото, но също така и за загуба на тегло.

отслабнете

Повечето хора с наднормено тегло изпитват големи затруднения при спазване на желания режим на пиене.

Без достатъчен прием на течности, особено вода, определено няма да отслабнете, постепенно ще влошите здравето си, тялото ви ще дехидратира, биохимичните процеси в тялото ви ще се влошат.

Много хора имат и обратния проблем - задържането на вода в тялото. Причината е недостатъчна бъбречна функция и последващото отлагане на соли в тъканите, които задържат вода в тялото. Тогава е най-добре да промените състава на диетата и да се подложите на лечение с дехидратация.

Дневната нужда от вода за възрастен е около 3 до 4 децилитра на 10 кг от теглото му. Приема се под формата на храна и напитки. Разходите са същите. Водата се източва от тялото чрез дишане, изпотяване, отделяне (урина, изпражнения).

Наднорменото тегло е проблем не само с прекомерното съхранение на мазнини в тялото, но често е и проблем с задържането на вода в организма.

Прекомерното задържане на вода в тялото често страда от подуване на лицето, особено на очите и краката в глезените. Буквално се чувстваме като топка, излята с вода. Когато тялото е наводнено, е необходимо да се укрепят бъбреците, да се дехидратира и обезсоли тялото. Ще бъдете изумени колко килограма ще намалеят. Пазете диетата само докато килограмите спаднат. След това се подлагайте на нормална диета, но със значително намаляване на животинските протеини.

Как можете да дехидратирате тялото си.

По-специално, премахнете животинските протеини от вашата диета, които натоварват твърде много бъбреците, това важи двойно за колбасите, сиренето и солените храни.
Включете в менюто особено кореноплодни зеленчуци - магданоз, целина, моркови, бяла ряпа, хрян, целина, шалот, аспержи, краставици, но и зеле и листни зеленчуци.
Яжте бобови растения повечето азуки боб, соя, особено черен боб и бобови зърна.
Кълнове мунг боб и добавят към готовите ястия, освен че имат и диуретични ефекти, те имат огромно количество витамини и минерали, които насърчават здравословното отслабване. Те също имат значителен детоксикиращ ефект.
От зърнени култури дайте приоритет ечемик и овес под всякаква форма.
От билки предпочитайте тези с диуретичен ефект, като напр хвощ, листа от бреза, канела, коприва, корен от репей
Дори да се опитаме да източим тялото, нека не му отказваме достатъчно течности! Най-подходяща е чиста вода, билкови чайове, по-добре забравете за минералната вода или други балончета.

Естествени средства за дехидратиране на организма.

Регистрирайте се за Отслабване тук,

Ще ви посъветваме какво трябва да направите по време на уводния и безплатен телефонен разговор,

така че най-накрая да отслабнете и дори да нямате желание за сладко.