Може да звучи нереалистично за мнозина, но реалността е, че наистина можете да отслабнете с няколко килограма, без да се притеснявате, че сте изключително екстремни във фитнеса или драстично спазвате диетата си. Въпросът обаче звучи като и затова ще ви отговорим в статията.
Да бъдеш дебел не е приятно, но отслабването също не е нищо, което всеки от нас би искал да направи доброволно. Самата идея, че трябва да прекарваме часове във фитнеса, не е приятна за всеки два пъти. Освен това, ако мнозина добавят към него различни диети, които често са драстични и нездравословни (неправилно подбрана диета), имаме още една грижа за още. И толкова много, които избират да отслабнат, често се чудят какво би било да отслабнете без абсолютно усилие. Е, определено по-приятно, но наистина ли е възможно? Да, така е, но дори и в този случай има определени правила, които трябва да спазвате, ако наистина искате да загубите нещо. Идеалният начин да отслабнете без абсолютно усилие е да изберете определени хранителни добавки или храни, които подпомагат изгарянето на мазнини. Разбира се, необходимо е да ги примирите с правилния избор на храни, които човек ще консумира ежедневно.
Добре известно средство за ускоряване на изгарянето на мазнини е например L-карнитинът, който се приема на гладно. L-карнитинът сам по себе си обаче не е единственото средство или единственият начин за отслабване. В допълнение към него имаме и няколко храни, които са вкусни на вкус, но също така помагат за изгарянето на мазнини. Например ананас, който съдържа ензими, които ускоряват изгарянето на мазнините. Много подходящо решение са и някои видове месо (по-бедните) с по-високо съдържание на протеини или риба, която съдържа голямо количество омега 3 мастни киселини. Ако искате да отслабнете без усилие, трябва да се храните по няколко пъти на ден, в малки дози. Трябва да изхвърлим всички мазни и сладки неща от менюто, които ще заменим с храни с по-високо съдържание на протеини, плодове, зеленчуци или евентуално въглехидрати с нисък ГИ. Много добро решение е и т.нар домашно "стомашно" стомаха, което постигате, например, като консумирате няколко домата наведнъж. Така ще постигнете необходимото запълване на стомаха, благодарение на което няма да се чувствате толкова гладни.
Ред на продуктите според нашите тестове
- Как да отслабнем Отслабване и свързани с упражнения упражнения за корема, бедрата и дупето
- Как да отслабнем Хрупкавият МОРКОВ има безценни ползи за отслабването
- КАК ДА ОТСЛАБНЕМ Отслабване Отслабването не е лесно - как да го направя
- Как да отслабнем Отслабването без достатъчно витамини може да завърши с катастрофа
- Как да отслабна Отслабване без СЛАДКИ И СЛАДКИ НАПИТКИ, как да го направя