напитки
За хората, които искат да отслабнат, фактът, че половин литър кока-кола съдържа до 200 калории и 50 г въглехидрати, ще бъде шок. Pepsi е подобен, половин литър съдържа 240 калории и почти 60 g въглехидрати. За да ги изгорите, трябва да тренирате до половин час на стационарен велосипед. Когато добавите пържени картофи, картофени чипсове или хамбургер към такава подсладена напитка, метаболизмът ви се побърква и за кратко време напълнявате. Най-малкото ще имате проблем с характера си.

Апетитът за сладко съпътства повечето от нас през целия ни живот и удовлетворението ни е честа причина за наднорменото тегло.

Сладкият вкус е най-естественият човешки вкус.

Удовлетворяването на сладкия вкус предизвиква не само вкусно усещане на езика, но и задоволява значително ума ни и ни носи благополучие.

Дългосрочният прием на кофеин от напитки от кола, който е пристрастяващо вещество, причинява нервност, безсъние, високо кръвно налягане, неправилен сърдечен ритъм, повишен холестерол, извличане на минерали и витамини.

Как се държи човешкото тяло след пиене на подсладени напитки.

След първите десет минути след като го изпиете, много захар попада в тялото. Единствената причина, поради която човек не повръща след такава сладка атака, е фактът, че другият компонент на напитката - фосфорната киселина - потиска сладостта.

След двадесет минути нивата на кръвната захар рязко се повишават и черният дроб започва да превръща огромни количества захар в мазнини.

След четиридесет минути процесът на абсорбиране на кофеин завършва, зениците на окото се разширяват, кръвното налягане се повишава и черният дроб освобождава все повече захар в кръвта. Няколко минути по-късно тялото увеличава производството на допамин, който стимулира нервните рецептори в мозъка.

Три децилитра кока-кола съдържат 30 до 50 милиграма кофеин, висок процент изкуствени оцветители, сулфати и фруктозен сироп, произведени главно от генетично модифицирана царевица.

Фосфорната киселина от подсладени напитки ограничава способността на организма да използва калций, което води, особено при деца и юноши, до остеопороза и омекотяване на зъбите и костите.

Захар толкова изобилно в кола напитки увеличава нивата на инсулин, което може да доведе до високо кръвно налягане, висок холестерол, сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване и преждевременно стареене.

Нито диетични кола напитки без добавена захар те не са по-добро решение. Изкуственият подсладител аспартам причинява тумори, вродени дефекти, диабет, психични разстройства или епилептични припадъци при продължителна употреба.

Кола насърчава апетита и по този начин увеличава риска от затлъстяване.