Защо е важно да напълвате течности през целия ден.

отслабването

Не приемаме течности през нощта. Бъбреците кървят добре в хоризонтално положение и се получава достатъчно количество урина. Следователно сутрин тялото има малко течности, които трябва да се попълнят. Черният чай и кафето имат диуретично действие и не решават проблема с недостига на вода. Ето защо се препоръчва веднага на сутринта да давате на тялото това, което е негово собствено и естествено - чиста вода. Ако успеете да придобиете навика да пиете литри течности до дванадесет часа, тялото ви ще бъде благодарно.

Водата съставлява около две трети от телесното ни тегло. Той е в клетките, съдовете, междуклетъчните пространства, в телесните кухини, в храносмилателния тракт. Би било трудно да намерим място в тялото си, където да няма вода. Цялото ни тяло е вплетено в много сложна и гениална система от мембрани и мембрани. Фактът, че почти всички мембрани са полупропускливи, позволява на водата да се движи лесно между пространствата, позволявайки на тялото да се справи добре с излишния или, обратно, недостиг на вода.