Имам роднина в чужбина. Тя напусна там преди години. По принцип законно, тя се омъжи. Тя изгради кариера там.
Но пенсията дойде и имаше проблем. И все пак връзките там не са толкова сърдечни. въпреки успешната кариера, той винаги е само новодошъл. И пенсията донесе нова промяна. Изведнъж има много време и се оказа, че разликата е да бъдеш с партньор само от време на време, освен работа, на почивка, през почивните дни. И е различно да сте заедно през цялото време. Изведнъж те не са често срещани теми, защото децата са изчезнали. Това не е най-близката помощна ръка
Работата също беше хоби и затова никакви други хобита. За градината не може да става и дума.
Депресията дойде от първоначалния ентусиазъм за свободното време и възможността да го прекарате самостоятелно. Толкова истински, физически. Не само такава скръб и няколко черни дни. Този, който трябва да се лекува от лекар.
Опитвам се да поддържам връзка поне малко. Но откривам, че нямам идея как да говоря с такъв човек. Защо да го насърчаваме? Принудете го да направи някакво действие?
Опитахме се да говорим за записване на чувства на хартия. Имаше само малко проблем, тя не знае много елементарната граматика на новия език на 100% и всъщност малко забрави словашки, или преди почти 50 години и у нас се говореше малко по-различен език. И в рамките на перфекционизма той има проблем с това. Упражнението наистина не може да го направи. Чудя се дали да не й предложи поне кратка разходка, която да завърши.
Комуникираме с всички налични опции и наистина не знам какво би могло да помогне.
Някой има ли опит? Не можете да посъветвате? Дали от личен опит или от грижа за такъв човек?
Особено какво да избягвам, за да не ме нарани още повече?
Запознат съм с тази тема, познавам и от двете страни, макар и може би малко слабо ниво. Много отдавна, когато се занимавах с антидепресанти, психиатър ми каза, че най-доброто лекарство е упражнението, когато бях млад, тя предложи аеробика. И това изненадващо помогна. Разбира се, за вас е различно, просто казвам, че движението има своето оправдание, дори да не реши всичко или нищо, но ще помогне. В момента не мога да си позволя да се занимавам с йога и вече съм толкова зашеметен, че дамите на шейсет години, които практикуват с мен, са по-гъвкави от мен. Така че, според мен, йога е много подходяща за възрастни хора, мога да помогна на душата си невероятно. и го правим, наистина относително малки и забавни движения. Харесва ми фалшив искам кунг. ясно дали някой ги практикува. и ходи и ходи на разходки. просто как да изпадна в депресия там. Не знам доколко е реална и достъпна групова терапия и дали тя се решава от добре познатия ви психолог или просто лекарства?
Знам, че питате за комуникация. Трудна тема, нито веднъж не съм в подобна ситуация като вас. от друга страна, както писах във въведението. И нямам идея как да помогна дистанционно. Тъй като депресията е свързана с умора и е проблем да вдигнете ръка, все още не е да изберете разходка някъде, поне направете зелен чай .
Чела съм, че понякога е достатъчно само да приемете тези чувства, които разбирате, но това е достатъчно? И в по-добри моменти да търсим начин заедно? Всяка дейност, която носи дори малки радости? Филм, музика, книга, компютърна игра. Прием на антидепресанти? Трудно е да се каже как действат тези антидепресанти, някои мисля, че от гледна точка на моя неспециалист ще намалят „черните“ фази, но и по-положителните, ако се случи да пристигнат за няколко минути? Те вероятно зависят от лекарствата, а също и от диагнозата.
Винаги съществува въпросът как да накараш човек да се удави в собствените си дълбини сред хората и дори тези, които могат да издърпат в положителна посока. А на разстояние? Не знам .