седмици

Разберете как стресът изчерпва имунната система при най-малките и как може да бъде предотвратен.

Новата учебна година отново започна и с нея има още въпроси от родителите за това какво могат да дадат естествените на децата си, за да не се разболеят веднага през първите седмици на обучение. За да мислят логично, децата трябва да са отпочинали след празниците, пълни с енергия и следователно не трябва да бъдат затрупвани от никакви вируси или бактериални инфекции. Често е обратното. За това обикновено се обвинява екипът, който има много нови бактерии, които са потенциален източник на инфекция. Ако обаче в момента имунната система на детето беше в ред, то лесно би се справило с тази ситуация. За съжаление, поради стресовата ситуация имунната система няма достатъчно сила и тогава инфекцията може да избухне. Как е възможно?

Човешката имунна система е сложен механизъм, който има за цел да предпази тялото от нежелани чужди вещества и нашественици, които трябва да бъдат идентифицирани, локализирани, елиминирани и предадени навреме за изключване от тялото. Имунната система е много сложна сложна система от взаимно сътрудничещи и допълващи се органи - черен дроб, лимфна система, далак, черва, тимус, костен мозък и други органи. Стресът има много негативен ефект върху имунната система. Когато човек е стресиран, той заповядва на тялото си, че животът му е заложен, че оцеляването му е застрашено и че тялото спира всички естествени процеси в него, включително нормалната функция на имунната система, и предава всички сили за активиране на хормоните на стреса и маршове, за да осигурят оцеляването на тялото. Следователно, ако детето ви отиде в училищна среда, която е стресираща сама по себе си и изпитва този стрес в продължение на няколко часа на ден, точно по това време функцията на неговата имунна система е потисната в полза на активирането на химичните процеси в организма, за да оцелее . Тъй като тялото не може да различи какво е само идея и какво е реалност, то задейства тези защитни системи дори в нашето емоционално въображение, напр. когато си спомняте конфликт с учител, приятел или математическа работа.

Не искам тази статия да бъде, че е по-добре децата да не ходят на училище, но исках да обърна внимание на голямото въздействие на стреса върху имунната система на децата, но и на възрастните, които могат да изпитат подобни ситуации на работното си място . Как да помогнем на нашата имунна система? На първо място, важно е децата да се занимават с физическа активност след училище. По време на движение в мозъка се изхвърлят положителни вещества, което намалява ефекта от стреса върху човешкото тяло и по този начин върху имунната система.

Друг важен момент, който ще помогне на имунната система да работи добре, е да се намали приема на бяла захар, доколкото е възможно. Вижте статията за ефекта на захарта върху тялото.

Билките помагат на нашата имунна система по важност. Ако вкъщи имате ученик, който виждате, че е стресиран от училищната среда, определено бих препоръчал да приемате чаен концентрат за стрес и изтощение сутрин и чаена лъжичка следобед.

Тинктурата от ехинацея действа много добре в подкрепа на имунитета, но е по-подходяща за превантивна употреба. Ако детето вече се движи в среда, в която съществува риск от инфекция, препоръчвам тинктура от семена на грейпфрут или пъпки от морски зърнастец.

Не забравяйте качествена диета с много плодове и зеленчуци и се смейте! Смехът лекува и подпомага регенерацията на имунната система! И това също е доказано научно.

Автор: Анита Бенедиктова (фитотерапевт и лечител)