За упражнения вкъщи велоергометърът е полезен инструмент, който ще спре нормалната фитнес тренировка, но също така ще позволи по-бързо възстановяване от наранявания. Следователно велоергометърът е чудесен както за активни спортисти, така и за начинаещи или, например, за възрастни хора. При избора, освен цената, вземете предвид и други ключови параметри, с които ще ви запознаем по-подробно.

Основни въпроси за подбор

Въртящ се велосипед или класически велоергометър?

Основният въпрос, който трябва да си зададете при избора, е, защо купувате велоергометър? Ако искате да бъдете активни харча време например по телевизията, да включва друг вид развлекателни обучение и пуснете няколко килограма ще класически велоергометър с по-опростен дизайн идеалният избор. Напротив, по-здрав велоергометър, или ако въртящият се велосипед обслужва амбициозни спортисти и активен колоездач, които не искат да загубят велосипедите си дори през зимата.

Можете също така да се срещнете с треньор за велосипеди, който служи само за закрепване на вашия мотор. Това устройство е предназначено за сърдечни велосипедисти. Заема повече място и работата му е по-шумна.

Кой ще използва велоергометъра?

Има разлика, ако купувате велоергометър и за 90-килограмов мъж или 65-килограмова жена за цялото семейство. Ако няколко члена на домакинството се редуват на педалите, фокусирайте се върху масивни модели, което може да е необходимо регулиране на височината.

В допълнение към височината и теглото (т.е. товароносимостта), вземете предвид и опита и възрастта на хората, които ще карат велоергометъра. За възрастни хора а хората, които имат проблеми с гърба, са по-подходящи хоризонтални велоергометри, известни също като легнали. Тези устройства с педали пред ездача са оборудвани с удобна облегалка.

Какви са неговите изисквания?

Съобразете избора на велоергометър с очакванията на вашето устройство. За човек в възстановяване може да бъде по-удобна и по-безопасна версия с облегалка, гладка индуктивни или магнитни спирачна система и ниско натоварване. Ако искаш отслабнете, Купува вие сте по-сложни модел с допълнителни функции, като измерване на сърдечната честота и прехвърляне на данни към приложението на мобилния ви телефон, за да имате добър преглед на вашите усилия. Активни спортисти трябва да се съсредоточи върху качествени модели, които предлагат страхотно променливост на натоварването.

Тялото черпи от запасите от мазнини само при определен сърдечен ритъм и затова си струва да знае своето, което се изчислява от стойностите на максималния пулс. Това се получава чрез изваждане на възрастта ви от числото 220, жените продължават по същия начин, но изваждане от числото 226. От максималния пулс броите 55 до 65% и получавате честотата, с която изгаряте. Необходимо е да се добави, че тялото достига мастните запаси след 20-40 минути.

Важни параметри

Спирачна система

Обикновено различаваме 3 основни спирачни системи, които оказват влияние върху цялостния живот на продукта. Най-евтините варианти са лентови спирачки, които са по-шумно а те се износват по-бързо. Така че, ако нямате високи амбиции и няма да карате редовно велосипед, този основен вариант ще е достатъчен.

Магнитна спирачна система работи на принципа на подход и преместване на магнитите от маховика. Колкото повече магнити съдържа спирачката, толкова по-голямо натоварване може да се настрои. Спирането е много тихо, така че по отношение на цена/качество е най-често срещаният тип.

Индуктивна, тоест електромагнитната спирачка не съдържа движещи се части. Електромагнити ръководени от контролния блок нараства и намалете количество ток в бобината. Предимството е точно и гладка спиране. Недостатъкът тогава е малко по-скъп ремонт.

Размери

С класически велоергометри дължина варира между 80 до 120 см, ширина между 40 и 60 см и височина между 110 и 150 см. Не пропускайте и двете размер на рамка, което определя разстоянието между седалката и кормилото. По принцип по-евтините велоергометри обикновено имат по-малка рамка и следователно са подходящи само за хора с по-малък ръст.

Вие сте добре преди да изберете измерете мястото, където ще бъдете велоергометър магазин. Най-малко място отнема велоергометрите с сгъваема конструкция, които могат лесно да се сгъват след всяка употреба. Можете да намалите размерите му почти наполовина.

изберем

Товароносимост

Важен параметър определено е товароносимостта. Винаги го проверявайте и определено не го надвишавайте. Ако не спазвате препоръчаните стойности, може да се нараните по време на употреба и устройството да бъде непоправимо повредено. При повечето велоергометри товароносимостта е между 80 до 180 кг. Ако тежите 95 кг, по-добре си купете по-силно устройство с по-голяма товароносимост. Устройства, които са използва се на границата на възможностите си или в непосредствена близост до тях те се износват по-бързо.

Тегло

На пазара ще намерите както мини велотренажери (велоергометри без седалка), тежащи 3 кг, така и масивни машини с тегло над 60 кг. Повечето модели за домашна употреба варират между 20 до 30 кг. Теглото на велоергометъра силно влияе на стабилността и здравината на конструкцията. По този начин, ако има голяма разлика в теглото между два модела с приблизително еднакъв размер, обикновено се използва по-голямо количество материал за производството на по-тежкия и е вероятно да бъде по-трайни срещу механични повреди.

Друг предмет, който трябва да се разгледа е маховик, тоест стоманен диск, който е част от всеки велоергометър и осигурява плавно каране. Какво е маховик по-трудно, колкото по-голямо е натоварването можете да зададете. Теглото им е в същия диапазон, както при телата на велоергометри: от 2 кг за педали без седалка, до 13 кг за велоергометри със седалка.

Ако искате да въртите педала с леко натоварване, ви е необходим само маховик с тегло от 3 до 5 кг. За средни товари, подходящи за фитнес шофиране, изберете маховици между 6 и 9 кг, а за често шофиране с голямо натоварване е подходящ най-тежкият маховик с тегло над 9 кг.

Шум

Също така шумът може да бъде ключов параметър между два фаворита. Ограничение на шума за тих офис е 50 dB. Велосипедите, които се движат около тази стойност, могат да се считат за тихи. Различаваме обаче два вида шум и това спиране и сам операция. Затова в идеалния случай сравнете и двете стойности.

Захранване

По-голямата част от моделите се нуждаят от мощност, за да работят. Можете да изберете да изберете захранването от мрежата, или акумулаторна използване на батерии, които трябва да зареждате и променяте редовно. Батерията ще осигури по-голяма мобилност на велоергометъра, но трябва да разчитате на редовна покупка на батерии. В случай на захранване от мрежата, трябва да разположите велоергометъра така, че захранващият кабел стигна до гнездото.

На какво да се фокусирам

Метод за контрол на натоварването

Контролът на натоварването може да бъде или механичен - ръчен, или електронни - контролиран с помощта на мобилен телефон, таблетка или директно чрез вградения компютър. Извикват се велоергометри с тази опция за управление велоергометри. Можете сами да добавите товара или велоергометърът ще ви го смени според предварително зададена програма. В случай ръчно управление имате въртящ се колелце с няколко стъпки на натоварване. Завъртете, за да добавите и вие сваляте тежестта.

Ергометрите са по-мъдър вариант на велоергометри. Те имат вграден компютър, който регулира товара Според сърдечната честота така че да постигнете предварително зададените цели. Например, когато изгаряте мазнини поддържа 55-65% вашата максимална сърдечна честота честота. Ергометрите са оборудвани с компютърно управлявана индукционна спирачка.

Качество на обработка

Ако често използвате велоергометъра или цялото семейство ходи на въображаеми пътувания, изберете качествен модел с богато меню за настройка, което има стоманена носеща конструкция, маховик и педали. Детайли като кормило, педали, предпазители, волани и дисплеи могат да бъдат изработени от пластмаса. Общо взето, от какво е велоергометър по-трудно, от е по-силен.

Позиции на седалката и кормилото може да се настрои само на някои модели във вертикална посока. Велосипедите с упражнения обаче имат по-голяма вариативност, с която можете да промените позицията също на хоризонтално ниво и за които възможно най-доброто променете и наклона на седалката и кормилото.

Също така е важно оформяне на седалки и подплата. Неудобната седалка може да ви накара да не желаете да използвате велоергометъра. Идеалният избор са модели, където е възможно, ако е необходимо подменена седалка за други, точно както е възможно с велосипед. К най-удобно седлата включват тези гел.

Усещането за шофиране също влияе качество на оста, тоест маховика. Има просто правило за избора му, от какво е маховик по-трудно, екип комфортът при шофиране е по-голям и получавате повече повече опций в случай на промени натоварване. В рамките на бюджета си купете модел с възможно най-тежкия маховик.

Стабилност

Стабилност на велоергометъра зависи от размера и формата на стабилизаторите тоест хоризонтални пръти, които служат като основа. Колкото по-широки и масивни са те, толкова по-стабилен е велоергометърът. Ако имате у дома неравен под или искате да поставите велоергометъра частично на килима и частично на пода, той ще ви подхожда система за компенсация на неравенството. С помощта на заключващите колела можете лесно да изравните неподходящата повърхност под велоергометъра.

Ако често манипулирате велоергометъра и искате да го съхранявате в камерата след всяка тренировка, изберете модели с транспортни колела. Можете лесно да вдигате и носите велоергометъра със себе си. За масивни велоергометри с тежка конструкция колелата са предимство, дори ако движите велоергометъра само при почистване.

Наличност на услуга и гаранция

Важен, но често пренебрегван параметър е продължителност на гаранцията, наличие на резервни части и обслужване. Преди да закупите, разберете дали марката или дилърът предлага услуга. Ако е така, при какви условия. Някои предлагат услуга, но трябва да разглобите целия велоергометър, да го опаковате в кутия и да го изпратите в сервизен център. Други те ще дойдат при вас до У дома и устройството ще го поправя точно там, или ще го заредят сами и ще го занесат за ремонт.

Запознайте се добре с дължината и обхвата на гаранцията. При някои велоергометри може да срещнете удължен гаранционен срок за цялата машина или само за някои части. Гаранциите и обслужването могат да варират не само при различните марки, но и при различните търговци.

Дизайн

Ако искате да поставите велоергометъра в хола пред телевизора или някъде другаде в апартамента, където устройството ще бъде видимо, фокусирайте се и върху дизайна. По-голямата част от устройствата нямат силни цветове, но освен черно и алуминий ще намерите и пазара чисто бяло, бронз, или космически сиви модели.

Що се отнася до оформянето, можете да избирате между велоергометрите, които имат маховик покрит пластмасов или метален капак квадратни или заоблени форма. Необичаен външен вид се предлага от въздушни велоергометри, чиято спирачна система наподобява вентилатор, оборудван с метална конструкция.

Най-евтин педали без седалка, за която купувате по-малко от 40 €. Основен механични велоергометри като мястото започва от сумата от 80 €. Цената расте в зависимост от използваните материали, технологии и налични функции. В другия край на спектъра са масивни високотехнологични модели с широка гама от програми за упражнения и вградена телевизия. Цената им варира между 4000 и 10 000 евро и може да се използва и за търговски цели.

Характеристика

Измерване на калории - полезна информация, която ще се използва особено от тези, които се опитват да отслабнат. По време на загуба на тегло разходите трябва да са по-ниски от доходите. Можете да видите на дисплея, колко калории ти си изгорени по време на шофиране. Упражняващият велосипед изчислява стойности въз основа на скорост, пробег, а също и с помощта на сензор за пулс. За по-усъвършенствани модели можете също да въведете своя в компютъра пол, възраст, ръст и тегло. Колкото повече данни разполага с устройството, толкова по-точни са данните.

Измерване на разстояние - Една от основните функции е измерването на разстоянието, което ви дава отчет за пробег.

Измерване на скоростта - Упражняващият велосипед може да ви информира с каква скорост се движите, в километри в час.

Сензор за сърдечен ритъм - Подобно на измерването на калории, тази функция е особено полезна за тези, които искат да отслабнат с велоергометър. Най-простият и в същото време най-малко точен вариант е измерването на сърдечната честота с помощта на сензори, които са разположени на кормилото. По-точно данните ще ви предоставят мерна единица, прикрепена към ухото. Най-точният вариант е каишка за гърди, който се затваря около гърдите. Сензорите са оборудвани с батерии, които трябва да сменяте редовно.

Възможност за връзка с таблет или смартфон - някои високотехнологични модели позволяват връзка със смартфон. Благодарение на това ще получите по-добър преглед на спортните си изпълнения. Имате нужда от обработка на данни приложение, кое е двойки с велоергометъра. Благодарение на него ще видите пробега, времето, изгорените калории, а също и трудността в ясни графики. Някои модели също могат да бъдат контролирани с помощта на приложението. Можете да увеличите или намалите натоварването или да регулирате истински профил на пистата според Google Maps. Тази функция е идеална за домашни велоергометри.

Как да караме велоергометър?

  1. Настройте велоергометъра в подходяща позиция, като регулирате височината и наклона на седалката и кормилото. Ти трябва седнете прави, да си държиш ръцете удобно достигнат на кормилото, след стъпване на педала, кракът трябва да бъде леко сгъната в коляното. Седалките трябва да са удобни.
  2. Преди да бягате, разтягам и загрейте мускулите си с леко упражнение. Това ще ги подготви за натоварването и ще намали риска от нараняване.
  3. Ако вашият велоергометър го позволява, задайте програмата и маршрута, по който ще преминете, или вие самите постави си цел. Например ще измина пеша 20 км. В началото отделете няколко минути за шофиране с ниско натоварване. Можете да изложите излекуваните мускули на по-голямо натоварване.
  4. Обучение завърши бавно, намалете скоростта и натоварването и бавно отпуснете мускулите, оставете ги на празен ход т.нар.
  5. След като слезете от седлото, отново старателно плъзнете и издишайте.

Как да се поддържа?

След всяка разходка избършете седалката и кормилото с влажна кърпа от пот. Също така редовно избърсвайте останалите части от прах и друга отложена мръсотия. Няколко пъти в годината разглобявам Твърде защитно покритие, под която е поставен маховика и го почистете.

При нас ще намерите повече от 15 400 000 продукта и 10 900 онлайн магазина.