Решихте да отидете във фитнес центъра, но идеята да имате твърда ръка на личен треньор е по-добра. За какво трябва да го изберете?

правилния

Ще ви посъветваме как да изберете правилния добър и качествен личен треньор

Много от вас са започнали да спортуват и да променят навиците си по здравословен начин. Опитвате различни спортове, плуване, групови упражнения и много от вас биха искали да започнат да тренират във фитнеса, някакъв вид обучение, което ви интересува. Но проблемът е как да започнете. Самият аз, когато започнах, също не знаех какво да правя, какво включва упражнението. Личният ми треньор ми помогна с това.

Първото ми влизане във фитнес центъра беше несигурно, всъщност не планирах дори да ходя на фитнес, а по-скоро се записах на уроци по тае бо. Но имаше проблем - те го отмениха и така съседната врата в коридора беше само входът на фитнеса.

И започнах да тренирам с личен треньор. И до днес следвам повечето от нейните съвети, дори имам отложен план за обучение, който тя ми даде. Това бяха основите, на които се придържам и днес. Наистина съм й благодарен за това, че благодарение на нея мога да правя това, което правя.

Така че, ако искате и наистина го мислите с тренировки във фитнес центъра, препоръчвам ви също да намерите добър фитнес треньор. Проблемът е, че има много от тях, така че кой е добър и подходящ за вас?

Упражнението изглежда просто на пръв поглед. Но на пръв поглед ще откриете, че фитнесът има твърде много области, с които е трудно да се запознаете. Всеки съвет се среща, единственият проблем е, че всеки чувства, че знае всичко и в крайна сметка човекът е дезинформиран. Съветите на опитен треньор обаче могат да ви насочат в правилната посока.

Личен треньор вече не може да се счита за луксозна услуга. Веднъж личният треньор се смяташе за нещо недостъпно. Сега ситуацията е различна, на пазара има голям брой треньори с различни качества и ценови диапазони.

Фитнес треньор Майкъл Ахбергер

Изборът на добър треньор може да бъде предизвикателство, но вие искате да получите това, от което се нуждаете, за парите си. И не става въпрос само за пари, а и за времето, което бихте загубили ненужно, ако влезете в някакъв месинджър. Затова вземете предвид следните пет критерия, когато избирате личен треньор, за да избегнете неуспех:

1. Сертификати

Понастоящем не е необходимо личният треньор да има университетска диплома с треньорски отдел. Това обаче не би било проблем, знанията и способността за извършване на коучинг услуги са обвързани със занаят и изискват от вас да имате поне основни знания за знания. Затова се опитайте да разберете дали въпросният треньор има занаят и ако да, какво ниво на образование е достигнал. Но няма толкова голямо значение, защото нито треньор с висше образование, нито висше образование ще ви гарантира постигането на целта ви. Колежът и сертифицирането не са гаранция за качеството на треньорите.

Важно е да осъзнаете, че да сте сертифициран или университетски образован не означава, че треньорът е фитнес професионалист. Това означава само, че треньорът показва основни или усъвършенствани знания за упражнения, тренировки и хранене, но не отчита автоматично много от факторите, които в крайна сметка определят реалната способност за трениране.

Много обучители имат отлични познания за процедурите за обучение по хранене и анатомия. но често много от тях не са в състояние да предадат знанията си на другите по ясен и кратък начин. Затова често се случва дори по-малко изучен треньор да постига много по-висок успех с клиентите си.

2. Треньорът като модел за подражание

Когато избирате треньор, препоръчвам да следвате външния му вид - така че треньорът да бъде пример за подражание за вас. Така че неговата физичност, фигурата му бяха вдъхновение и по този начин мотивация за вас. Възможността да работите с някой, който е постигнал желания характер, може да бъде прекрасен източник на вдъхновение.

Въпреки че е вярно, че някой, който постига желаната от вас крива, не винаги е способен треньор, все пак има по-голям шанс спортният треньор да ви вдъхнови повече, отколкото ако е с наднормено тегло или отслабени мускули. Треньор, който не е във форма, може да се окаже много труден да служи като положителен пример. Тогава човек може да попита, как може такъв треньор да ми помогне, когато не може да се мотивира.

Разбира се, не винаги е така, че най-добрите обучители имат топ фигури. Важно е треньорът да ви води правилно, но това може да ви помогне да изберете начален треньор.

3. Треньор, който има личност, която ви харесва

Добрият треньор трябва да има не само знания. Обучаващите трябва да съчетаят различните обстоятелства и нужди за всеки обучаван поотделно. Те трябва да имат индивидуален подход. Хората имат безброй личности и обучителят трябва да може да дава положително обучение, както и конструктивна критика. Треньорът трябва да получи едно повторение от вас, което е скрито във вас.

Ето защо, някои хора се нуждаят от по-войнствен подход към обучението, други се нуждаят от лека щипка и по-приятелски стимул. Затова, когато избирате треньор, говорете с него и разберете дали той ще се радва на стила на общуване, който треньорът предоставя в момента. Можете директно да го попитате какъв стил на обучение предпочита. Ако не сте доволни от личността и комуникацията на треньора, тогава е много вероятно да не си сътрудничите с него на професионално ниво.

4. Референции

Ако сте намерили треньор, който никой не ви е препоръчал, би било уместно да попитате треньора за имената на няколко клиенти, които могат да свидетелстват за неговата компетентност като фитнес професионалист. Трябва да попитате хората на същата възраст и пол с приблизително сходни цели като вас. Това ще гарантира, че можете по-точно да оцените компетентността на треньора.

5. Такси за обучение

Цената за тренировъчни услуги може да варира директно в един фитнес център. Помислете за сумата, която сте готови да инвестирате за обучение. Понякога твърде ниската цена не говори нищо за некачествено обучение или твърде висока за определен успех.

Има много неща, които определят структурата на таксите, включително участие в състезания, репутация, наличност, помещения, разходи на треньора за наемане на помещенията.