Ние избираме най-добрите мултивитамини от 2021 година

най-до

Направихме тест, сравняващ десетки популярни мултивитамини и събрахме нашата селекция от най-добрите мултивитамини

и различни версии на мултивитамини се предлагат на пазара. Основното разделение на мултивитамините според техния дизайн е на две основни групи, а именно разтворими капсули и таблетки. И в двата варианта е необходима вода за използване в достатъчни количества. И двете имат своите предимства и недостатъци. Ние се справяме с тази, но и с друга важна информация в статията.

Какво представляват мултивитамините

Мултивитамини, като хранителна добавка или хранителна добавка, се съдържат в широк спектър от витамини. Тези мултивитамини често могат да съдържат други вещества, като минерални и други. Те са безопасни за употреба и нямат странични ефекти. Разбира се, дори тук всичко е умерено. Мултивитамините са известни под формата на таблетки или под формата на разтворими капсули.

Каква форма на мултивитамини е най-добра?

Със сигурност вече знаете, че на пазара се предлагат различни версии на мултивитамини. Основното разделение на мултивитамините според техния дизайн е на две основни групи, а именно разтворими капсули и таблетки. И в двата варианта е необходима вода за използване в достатъчни количества.

Разделяне на мултивитамини

Разделяме мултивитамините според техния дизайн. В това можем да ги разделим на разтворими капсули и таблетки. И в двата варианта на мултивитамини е необходима вода за използване в достатъчно количество. На пазара се предлагат различни версии на мултивитамини, просто изберете тези, които са най-удобни и най-подходящи за вас.

Мултивитамините могат да бъдат намерени в различни форми

  • Разтворими капсули (ефервесцентни таблетки във вода) - просто го поставете в чаша вода и капсулата ще се разтвори.
  • Класически хапчета - предназначени за поглъщане цели, с достатъчно количество вода.
  • Смукащи бонбони (за смучене/дъвчене) - можем да ги смучем, просто да ги дъвчем и да ги поглъщаме.
  • Капсули (под формата на желе за преглъщане) - просто ги пийте с чаша вода, именно от тях тялото получава най-много.
    Просто разтворете във вода и пийте Не поглъщайте големи таблетки
    Можем да ги смучем Идеална форма за деца Просто ги дъвчете и ги поглъщайте Приятни плодови вкусове
    Просто ги пийте с вода. Дори не забелязвате вкуса им. Най-добрата форма, тялото извлича максимума от тях

Можете да изберете директно от онова, което ясно препоръчваме:

    До 16 витамини и минерали Първите желатинови мултивитамини за възрастни Възможно е също да суче и да хапе Чешки продукт
    31 витамини и минерали Изчерпателен и добре балансиран Просто пийте с вода Унгарски продукт

Само витамини или други вещества?

Мултивитамините не трябва да съдържат само витамини. Много, в зависимост от тяхното съдържание и състав, се допълват от други повече или по-малко специфични минерали и други вещества. Това могат да бъдат например мултивитамини и минерали, но също така и други вещества или специфично вещество или минерал.

Мултивитамини според съдържанието на витамини

  • Мултивитамини - които съдържат само избрани витамини
  • Мултивитамини + минерали (мултиминерали) - съдържат подбрани витамини и подбрани минерали
  • Мултивитамини + други вещества/специфично вещество - това са избрани витамини и избрани вещества или вещества
  • Мултивитамини + минерали + други вещества/специфично вещество - съдържат избрани витамини, минерали и други вещества или вещества

Какви витамини в един мултивитамин?

В зависимост от броя на компонентите в съдържанието и конкретното съдържание, мултивитамините могат да съдържат различни витамини, но също така и други минерали и вещества. Всеки от тях има различни благоприятни ефекти върху човешкото тяло. Ако искате да знаете мултивитамини, трябва да знаете ефектите на отделни витамини или други вещества, ако тези мултивитамини също ги съдържат.

Ефекти на мултивитамините

Ако искате да знаете мултивитамини, трябва да знаете ефектите на отделни витамини или други вещества, ако тези мултивитамини също ги съдържат. Всеки витамин иначе е полезен за тялото ни, трябва да ги познавате колкото е възможно повече. Различните мултивитамини могат да съдържат различни витамини, минерали и други вещества, дори в различни количества.

Витамини и техните ефекти

Витамините, минералите и други вещества могат да имат различни ефекти върху нашето тяло и здраве. За да ви помогнем да изберете и сравните мултивитамините, ето преглед на техните ефекти. Ако искате да знаете мултивитамини, трябва да знаете ефектите на отделни витамини или други вещества, ако тези мултивитамини също ги съдържат.

  • Витамин А (ретинол) - за поддържане на добро зрение, кожа и лигавици
  • Витамин В2 - спомага за поддържането на нормалните червени кръвни клетки
  • Витамин В12 - допринася за нормалното функциониране на имунната система
  • Фолиева киселина
  • Витамин Ц
  • Витамин D
  • Витамин Е - допринася за защитата на клетките срещу оксидативен стрес
  • Витамин К
  • Желязо - допринася за нормалното производство на червени кръвни клетки и хемоглобин
  • Магнезий
  • Цинк
  • Мед - допринася за нормалната пигментация на косата и кожата
  • Селен

Можете да изберете директно от онова, което ясно препоръчваме:

    До 16 витамини и минерали Първите желатинови мултивитамини за възрастни Възможно е също да суче и да хапе Чешки продукт
    31 витамини и минерали Изчерпателен и добре балансиран Просто пийте с вода Унгарски продукт

Какви витамини според дозировката?

Както при всички хранителни добавки и лекарства, правилното дозиране е важно за мултивитамините. Трябва да се спазва препоръчителната дневна доза витамини. Тя е дадена според индивидуалните витамини и винаги е на опаковката или в листовката. Тук няма какво да се избере, тъй като при мултивитамините стойностите винаги са зададени на максимум или само незначително на тези стойности, за да бъде безопасно да се използва.

Препоръчителна дневна доза витамини

Различните мултивитамини могат да съдържат различни витамини, минерали и други вещества, които те могат да съдържат. Те могат да съдържат в различни количества. Повечето мултивитамини съдържат различни форми на хранителни добавки максимум 100% от препоръчителната дневна доза съдържащи витамини, минерали и други вещества.

С добавките обаче не всички витамини се абсорбират в организма, така че дори когато се приемат с нормална или разнообразна диета, не е нужно да се притеснявате за високи дози от някои или повече витамини. За да ви помогнем да изберете и сравните мултивитамините, ние предоставяме преглед на препоръчителните дневни дози витамини, минерали и други вещества, които често са част от различни мултивитамини.

Можете да изберете директно от онова, което ясно препоръчваме:

    До 16 витамини и минерали Първите желатинови мултивитамини за възрастни Възможно е също да суче и да хапе Чешки продукт
    31 витамини и минерали Изчерпателен и добре балансиран Просто пийте с вода Унгарски продукт

Израз в IU

Препоръчителната дневна доза от количеството витамини е дадена в IU (международна единица), която е международната единица за изразяване на количеството мастноразтворими витамини. Например, за витамин А, 1 I.U. = 0,3 μg.

  • Витамин А (ретинол) - Настоящата препоръчителна дневна доза е 3000 IU
  • Витамин В12 - около 6 микрограма (mg) на ден
  • Фолиева киселина - препоръчителната доза е 400 mg дневно
  • Витамин Ц - около 250-500 mg на ден
  • Витамин D - препоръчителната дневна доза е 200 IU за възрастни под 50 и 400 IU за хора над 50 години
  • Витамин Е - максимум 100 IU под формата на хранителна добавка на ден
  • Витамин К - Препоръчват се 120 mg дневно
  • Желязо - Препоръчват се 10 mg или по-малко на ден
  • Магнезий - приемът не трябва да надвишава 100 mg на ден за дълго време
  • Цинк - не повече от 15 mg на ден
  • Мед - максимум 2 mg на ден
  • Селен - Максималната безопасна доза е 400 mg дневно

За кого търсите мултивитамини?

Различните възрастови групи или здравни групи в риск често се нуждаят от специфична селекция от различни поддържащи витамини, минерали и други вещества.. Експертите, но и производителите, знаят това много добре. Следователно днес можем да намерим специфични витамини, мултивитамини, мултиминерали и други сложни препарати за различни групи хора. Ако търсите конкретни продукти, ще препоръчаме кои според нас са най-добрите.

При избора на конкретни продукти взехме предвид и формата им, много добре знаем, че мултивитамините под формата на бонбони за смучене са идеални за деца. Те са популярни сред децата и се консумират лесно. За възрастните хора избираме избора за дадената целева група и във формата, която е най-ефективна.
[/ su_column] [/ su_row]

Най-добрите мултивитамини за възрастни

Търсихме и сравнихме за вас. Преминахме през десетки предложения на популярни продукти и оферти от производители. Взехме предвид и сравнихме различни критерии като състав, ефективност, оценки на експерти, но и на клиенти. Взехме предвид крайната ефективност и цена, въз основа на които избрахме, кои мултивитамини са най-подходящи за възрастни.