Прекарваме една трета от живота си в леглото и нашият спътник в това пътуване също е подходящо избран матрак. Един добър матрак трябва да има какво най-добре да копирате тялото си, за почивка на всеки мускул или става. В същото време трябва да е приятно трудно да ви накара да спите добре. Всеки матрак трябва да съдържа покривало, което може да се измие, за да се премахнат мръсотията, акарите и микроорганизмите.
Няма точно ръководство как да изберете правилния матрак, защото всеки човек има свои собствени изисквания, изисквания или опит. Въпреки това, изберете с дължимата грижа, защото този спътник да ви почива ще остане повече от 10 години. Важно е да изберете правилния матрак, така че следвайте няколко основни принципа и не можете да вземете грешно решение.
Какво е ИТМ?
Индексът на телесна маса преобразува стойността на натоварването на тялото ви в областта на матрака. Получената стойност ще ви помогне да намерите подходящи за вас матраци и да премахнете неподходящите. На матрака ще намерите стойностите на ИТМ, за които е направен.
Пример: ИТМ = маса в kg/(височина в m) ²
| Категория | ИТМ диапазон - kg/m² | Основен ИТМ | Тегло на човек с височина 180 см |
| Недохранване | ≤ 16,5 | по-малко от 0,6 | по-малко от 53,5 кг |
| Поднормено тегло | 16,5 - 18,5 | 0,6 - 0,74 | от 53,5 до 60 кг |
| Идеално тегло | 18,5 - 25 | 0,74 - 1 | от 60 до 81 кг |
| наднормено тегло | 25 - 30 | 1 - 1.2 | от 81 до 97 кг |
| Леко затлъстяване | 30 - 35 | 1,2 - 1,4 | от 97 до 113 кг |
| Умерено затлъстяване | 35 - 40 | 1,4 - 1,6 | от 113 до 130 кг |
| Тежко затлъстяване | > 40 | над 1.6 | над 130 кг |
Намерете правилния размер
Размерът също е много важен за качеството на съня. Матракът трябва да е минимален 10 до 15 см по-дълъг от вашия ръст, но за по-добър комфорт можете да изберете по-голяма дължина или ширина на матрака. Можете също така да изберете размера на матрака според леглото, така че да не се побира в него. Пружинните матраци трябва да бъдат поставени така, че да имат опората на стените на леглото. За да избегнете деформация на матрака, поставете го поне 2/3 в рамката на леглото.
Един матрак или два малки?
Всичко има своите предимства и недостатъци. Е, обикновено е по-разумно да вземете два малки матрака, отколкото обикновен. Важно е да се отбележи, че партньорът може да няма еднакво тегло или популярност при една и съща твърдост на матрака. Въпреки това повечето от тях спят на половин легло. Можете да изберете различни твърдости, така че всеки да може да го избере според себе си вашия комфорт и качествен сън.
Важно предимство е също по-добра маневреност с матраци при обръщане или пране (за отлепващи се калъфи). Капакът от големия матрак не се побира в пералнята, така че е необходимо да се пере в прането или на ръка. Ако мечтата ви е да имате регулируеми ламели, трябва да имате два матрака. Недостатъкът на два матрака е разделянето в средата на леглото. Но ако купите правилния размер и стегнете брезента, изобщо няма да усетите празнината.
Пролетни или непролетни?
Избираме вида на матрака според подложката, за която е предназначен. Безпружинните матраци принадлежат към летвени ламели, докато твърдите непружинени матраци са особено подходящи за непозиционни летвени ламели.
Пружинните матраци принадлежат към твърди основи като дървени летви или към нерегулируеми ламели.
Твърдост на матрака
Този критерий е и един от основните фактори за подбор. Засяга и нашата тегло, ръст и навици. Е, новият матрак не трябва да има значително по-различна твърдост от стария. Твърдостта на матрака се определя от използваните материали и подложката, върху която е поставен. Разбира се, латексът и различните пяни са по-меки от дъските. Когато избирате матрак, вземете предвид решетката, тъй като това ще се отрази и на общия комфорт. Например, решетъчната рамка намалява твърдостта на матрака с до една степен.
Удобният сън също ще ви гарантира подходящо разположение на матрака според вида на решетката. Не забравяйте, че едно от важните решения е да изберете правилната основа за вашия матрак. Имате няколко възможности. Един от компромисите е да инвестирате в по-добър матрак и да спестите от разходите за ламели.
Ламеларна решетка
Ако имате летвена рамка, имате нужда от един от дунапренените матраци. Никога не поставяйте пружинни матраци върху тези ламели, тъй като сънят ви няма да е удобен и не е от полза за гръбнака ви. В зависимост от закрепването на ламелите можете да избирате от по-евтини до ексклузивни решетки. Ако искате да опитате нещо ново, изберете решетка с двойни летви, където можете често да променяте твърдостта.
Фиксирана решетка от летва
Този тип решетка се състои от масивни дъски, които или се вкарват в рамка, или се съединяват заедно с текстилни корди. Известно е, че такава решетка извира, така че тази характеристика трябва да се осигурява от матрак, който не трябва да е твърде тънък. Някои дунапренени матраци също могат да бъдат поставени на здрава основа, тъй като пяната е достатъчно дебела, за да осигури достатъчно пружина.
Регулируема решетка
В днешно време наистина имате много възможности за качествена почивка. Някои матраци и ламели могат да бъдат разположени. Това ще бъде най-добрият избор, ако обмисляте да ги купите за възрастни хора, които прекарват повече време в леглото. Те могат да бъдат позиционирани електрически, с помощта на мотоциклети или ръчно. Практиката казва, че хората купуват повече електрически регулируеми решетки, за удобство. Ако не искате да инвестирате в електричество, помислете дали позиционирането има смисъл за вас и дали позицията с по-добър матрак няма да ви е достатъчна. Ако вече сте избрали регулируема летва, трябва да вземете и регулируем матрак.
Борд
Някои легла нямат решетка, а само дъска. Тук всичко важи както при решетките от летва, но що се отнася до хигиенните причини, има един голям минус. Директно човек се изпотява през нощта за около 7 dcl течност, който преминава и в самия матрак. Следователно матраците трябва да дишат, за да изсъхнат и да не задържат влага. Изберете матраци с въздушни пружини, където има повече въздух. Опитайте се да завъртите матрака на дъската поне веднъж месечно.