Получете общ преглед на теглото си.

измерените стойности

Всеки има различни очаквания от личното тегло. Някой просто иска общ преглед на теглото си. В този случай е достатъчна обикновена механична скала. В другия край на спектъра са високотехнологични модели с точна информация не само за теглото, но и за сложното развитие на ценности, включително метаболизма. Разберете какво предлагат всички съвременни лични везни и изберете устройството точно според вашите идеи.

На какво да се фокусирам

Изисквания

По принцип механичните везни не са толкова точни, колкото цифровите везни. Ако се нуждаете само от груба картина на теглото си, основният и достъпен механичен модел ще ви задоволи напълно. Ако обаче искате да държите тялото си под контрол, трябва да инвестирате в цифрова лична везна, измерваща количеството на активното вещество, мазнините и водата в тялото. Има и изчисление на ИТМ и други полезни функции.

Специална категория са детските и бебешки везни, които следят наддаването на тегло на детето с точност до грамове.

Параметри

Товароносимост модели е много индивидуален. Някои лични везни могат да издържат над 200 кг, други могат да се справят с максимум 150 кг. В тази посока се ориентирайте по тежестта на хората, които ще използват кантара. Ако устройството е претоварено, то ще бъде непоправимо повредено.

Размери трябва да представлява особен интерес за собствениците на големи крака. Областта на претегляне е малка при някои устройства, така че пръстите или петите могат да изпъкнат и да изкривят самото претегляне. В този случай реалното тегло няма да бъде разпределено по цялата площ, както би трябвало. Ето защо, преди да купите, измерете размера на краката на всички, които ще тежат на кантара и ги сравнете с размерите на продукта.

Ако планирате да боравите често с кантара, фокусирайте се и върху него тегло. Колкото по-лек е, толкова по-лесно е да го съхранявате например в шкаф.

Дисплей по-специално не му липсва цифров модел. Механичните рядко го предлагат. Вместо това ще видите само ръка, въртяща се в числовата скала. Благодарение на дисплея, устройството показва тежестта с по-голяма точност. Те могат да се различават по размер, подсветка и шрифт, което значително влияе върху тяхната четливост. Отделните стойности винаги трябва да се виждат изправени от позицията, в която претегляте. Ако имате лошо зрение, изберете голям, лесен за четене дисплей.

Захранване

Единият вариант е батерии - най-вече бутони или тип AAA или AA. Въпреки това ще намерите и задвижвани версии от мрежата или органични слънчева устройства. Този тип везна обаче не може да се съхранява в пълна тъмнина. От друга страна, не е нужно да се притеснявате за подмяна на батериите.

Материал

Ще намерите модели от пластмаса, закалено стъкло, дърво, неръждаема стомана или техните взаимни комбинации. Имайте предвид обаче, че стъклените везни са крехки, така че ако паднат, лесно ще се счупят.

Дизайн

Находчивостта на производителите няма граници. Те се стремят да разработят уреди, които допълват всяко домакинство. В допълнение към чисто функционални продукти, ще намерите и оригинални за дизайн типове, които само отдалече наподобяват личен мащаб. Изчистени линии и впечатляващ външен вид се предлагат от стъклени устройства.

Най-наличните модели не надвишават лимита от 11 евро. В по-голямата си част те просто се осмеляват, не очаквайте повече функции от тях. Повече опции се предоставят от устройства в ценовата категория от 38 до 96 евро. Точните лични везни, предназначени да определят теглото на новородените, ще струват от 38 до 174 евро.

Механичен/аналогов

Този дизайн е популярен главно поради ниската си цена. Повечето прости модели не предлагат никакви допълнителни функции и показват измерените стойности с ръка на цифрова скала. По този начин те се използват по-скоро за индикативно претегляне, с отклонение дори от 3 кг от реалното тегло. В допълнение към чисто механичните везни на пазара, ще намерите и устройства, които претеглят механично, но показват резултата цифрово на дисплея. На пръв поглед тези устройства наподобяват цифрови лични везни. Ако се интересувате от прецизно цифрово устройство, обърнете внимание на подозрително евтини модели. Това вероятно е видът на споменатите механични везни. Затова прочетете внимателно описанието на продукта.

Електронен/цифров

Този тип устройства тежат с по-голяма точност от техния механичен вариант. В зависимост от вида на конструкцията различаваме два вида. Първият има измервателни сензори във всичките четири ъгъла, така че теглото се разпределя равномерно по цялата повърхност. Вторият тип цифрова персонална везна има сензор, разположен в средата на тегловната повърхност. Тези модели обикновено предлагат по-висока товароносимост - те могат да издържат до 200 кг. Винаги обаче следвайте препоръките на производителя.

Диагностични устройства те са изключително точни. Те анализират телесния състав, използвайки по-модерни технологии от конвенционалните везни от този тип.

Медицински везни те са предназначени за кабинети, училища, болници и спортни площадки. Те обикновено се захранват от електрическата мрежа, с удължен индикатор за тегло. Те често имат и висотомер, така че заедно с теглото бързо ще разберете колко измервате. Моделите за търговски цели трябва да бъдат калибрирани или проверени от властите. По този начин устройството е маркирано "зададен габарит".

Те образуват специална група от лични везни бебешки везни запазено за измерване на теглото на малки деца и новородени. Резултатите им са точни за грам, товароносимостта не надвишава 20 кг. Те се използват предимно за контрол на наддаването на тегло. Бебетата се претеглят легнали. Някои модели наподобяват кухненска везна, докато други включват тава с анатомична форма. Повечето съвременни детски лични везни спират претеглянето на бебето, докато то спре да се тресе. Измерените стойности са по-точни поради тази характеристика.

Характеристика

  • Измерване на дела на мускулната маса, водата и мазнините в тялото - по-модерните модели предлагат възможност за измерване на телесния състав. Те показват нетното тегло без мазнини, количеството мастна маса, съотношението на мускулите и водата в тялото. Всичко, което трябва да направите, е да въведете своя пол, възраст и телесна височина в устройството. За да разберете най-точния резултат, не трябва да пиете алкохол, кафе или да се занимавате с тежка физическа активност ден преди претеглянето. Жените трябва да избягват претеглянето по време на менструация. Винаги обаче приемайте измерените стойности с лек марж. Те никога няма да бъдат толкова точни, колкото професионалното диагностично оборудване.
Как работи?

Този метод на претегляне се нарича биоимпеданс. Устройството изпраща слаб електрически сигнал към тялото, който преминава през тъканите. Всеки от тях оказва различно съпротивление, така че скалата може да оцени дали е мускулна, мастна, костна или водна.

  • ИТМ - съкращението се основава на английския "индекс на телесна маса" - в превод като "индекс на телесна маса". Тази стойност може да се използва за статистическо сравняване на хора с еднакъв ръст, пол и възраст. ИТМ не прави разлика между мускулна и мастна маса. По принцип мускулите са по-тежки от мазнините, така че в случай на активни спортисти при интерпретиране на резултатите трябва да се вземе предвид телесният състав. Трябва да въведете възраст и височина, за да измерите тази стойност.
ИТМ изчисление

Разделете теглото си в килограми на ръста си в метри в секунда. Например, ако тежите 60 кг и измервате 170 см, можете да намерите ИТМ както следва: 60 ​​/ (1,7) 2 = 20,76

Оценете резултата според таблицата:

  • по-малко от 18,5 = недохранване,
  • 18,5–24,9 = идеално здравословно тегло,
  • 25,0–29,9 = наднормено тегло,
  • 30,0-34,9 = Затлъстяване от 1 степен,
  • 35,0-39,9 = Затлъстяване 2-ра степен,
  • 40.0 и повече = тежко затлъстяване.

BMR - абревиатурата означава скорост на основния метаболизъм. Това е количеството енергия, което тялото изразходва в покой в ​​температурно неутрална среда. С други думи, това означава минималното количество калории, от което тялото се нуждае за основното си функциониране. Когато измервате тази стойност, трябва да сте на гладно, спокойно и в среда с приятна стайна температура около 23 ° C. В противен случай резултатите ще бъдат изкривени.

AMR - "Активна скорост на метаболизма" определя стойността на активния метаболизъм. Разберете колко калории консумира тялото по време на нормална ежедневна активност. Активният метаболизъм представлява около 20 процента от общите енергийни разходи.

Многопотребителска памет - ще оцените тази функция, ако повече от един човек използва везната едновременно. Чрез задаване на отделни потребители ще получите по-добър преглед на измерените стойности и в същото време ще можете по-лесно да използвате свръхстандартни функции като ИТМ, за изчисляването на което теглото се нуждае от допълнителни данни.

Wi-Fi или Bluetooth - феновете на съвременните технологии ще оценят високотехнологичните модели, които можете да свържете към таблет или мобилен телефон с помощта на приложението. WiFi, респ. Bluetooth. Скалата изпраща измерените стойности към избраното интелигентно устройство, където можете ясно да ги покажете в графики чрез различни приложения за фитнес (например MyFitnessPal или Health Mate).

Как да се осмеля правилно

За да получите най-точния резултат, трябва да следвате няколко прости правила:

Винаги заставайте внимателно, преди да напълнеете прочетете инструкциите на производителя. Някои устройства не са подходящи за собственици на пейсмейкър или бременни жени.

Поставете везната твърда равна повърхност. Мекият килим може да изкриви резултатите.

Претеглете се идеално гол или по бельо. Ако това не е възможно по някаква причина, отнемете 0,1 кг за всяко парче дреха. Въпреки това, измерената стойност така или иначе ще бъде леко изкривена.

Отстоявайте личните си килограми изправен. Не се облягайте, не измервайте теглото си в клек. Всяка промяна в разпределението на теглото може да повлияе на точността на резултата.

Преди да започнете да се претегляте, трябва трябва да посетят тоалетната.

Винаги измервайте теглото по същото време, идеална сутрин. Не е необходимо, но трябва да сте последователни в това отношение. Теглото естествено варира през деня.

Жените биха не трябва да тежи по време на менструация. През този период тялото задържа повече вода, което може да се прояви с отклонение до няколко килограма.

Съвети за намаляване на теглото

Запишете индивидуалните претегляния. Интелигентно устройство с памет, което може да изпраща измерените стойности на мобилен телефон, ще ви спести тази тревога.

При тълкуване на резултатите вземете предвид дали се занимавате със спортни дейности. Мускулите са по-тежки от мазнините. Ако се опитвате да намалите мазнините и да качите мускулна маса, леко увеличаване на телесното тегло може да не причини бръчки на челото ви. Това може да бъде само желателно увеличаване на активната мускулна маса.

Ако имате само обикновено тегло у дома, но искате да имате по-добър преглед на отделните резултати, освен да измервате теглото, трябва да измервате и с измервателна лента.

При нас ще намерите повече от 15 400 000 продукта и 10 900 онлайн магазина.