Искате ли да направите нещо за вашето здраве и добавете повече движение към ежедневието си? Тогава фитнес гривна може да ви помогне в това. Той измерва всеки ден колко далеч пътувате и колко калории изгаряте. След това данните за текущия ви ден ще послужат като основа, върху която да започнете да изграждате.
Как интелигентната гривна ще ви помогне?
Интелигентната гривна е устройство, което ви позволява да имате постоянен преглед на вашата физическа активност. Той може много точно да измери колко енергия изгаряте на ден. Работи съвсем просто. Въвеждате основна информация за себе си (пол, тегло, ръст, възраст) и гривната ще измерва вашата физическа активност. Можете лесно да разберете колко калории изгаряте на ден. Тогава можете коригирайте менютата, така че разходът на енергия да е в баланс с дохода.
Напротив, няма да ви помогне
Ако очаквате интелигентна гривна да ви мотивира към физическа активност, това не е вярно. Фитнес гривна за съжаление (или слава Богу, кой е по-приятен за всеки) не е личен треньор. Той няма да счупи пръчка, когато включите телевизора, вместо час плуване, или няма да се заблудите, когато пристигнете късно във фитнеса. Накратко, това ако искате да направите нещо за тялото си, трябва.
Коя интелигентна гривна да избера?
Разбира се, зависи от това какво очаквате от гривната. Ако просто трябва да мерите, докъде стигаш на ден и колко калории изгаряш, със сигурност един от основните модели ще бъде достатъчен. Предимството е по-ниска цена и лекота на настройка и контрол. Въз основа на тези две измерени стойности можете да настроите начина си на живот, за да бъдете по-здравословни и балансирани.
Ако сте от най-взискателните потребители, които изискват максимално възможните функции от електрониката, изберете от по-усъвършенстваните модели. Те обикновено са малко по-скъпи, но за това предлагат голям товар от други функции. Например те могат да ви събудят, когато не спите трудно, за да ставам по-добре. Те използват вибрации, за да правят това, за да не се събуждат другите в стаята. Освен това също следете качеството на съня си, така че да разберете какво да правите, нека да си почивате по-ефективно.
Не на последно място има и интелигентни гривни можете лесно да се сдвоите със смартфона си. Те ще се справят с повечето функции на гореспоменатите гривни и в допълнение веднага ще ви предупреждават за входящи повиквания. По този начин ще имате идеалния общ преглед не само за себе си, но и за това кой те търси.