Великден, алкохол, отслабване и диета. Чудите се как да се справите? Може би си мислите, че една или две или три чаши няма да навредят. Грешка. С всяка чаша сипвате ненужни калории във вас и убивате диетата си бавно, но сигурно! Ще пиете ли само с приятелите си по време на великденското парти? Прочетете няколко съвета срещу „великденската маймуна“, в случай че „камшикът“ излезе извън контрол.

алкохола Препоръчва

Алкохолът има стимулиращ ефект в малки дози. Ето защо той е толкова популярен. Той предизвиква приятни състояния на леко заблуждение, чувство на релаксация, добро настроение, бодрост и самочувствие. След това идва изтръпване на нервната система, намален апетит, натоварване на кръвоносната система и черния дроб. По време на разграждането на алкохола тялото се дехидратира, тялото става киселинно и нивото на кръвната захар спада драстично.. Състоянието след алкохолен излишък се проявява в допълнение към главоболие и други трудности: прекомерна жажда, сухота в устата, световъртеж, гадене, треперене, гадене, болки в стомаха, киселини, обща умора и други трудности. Колкото по-голям е ефектът от алкохола, толкова по-тежки са вашите трудности.

Алкохолът е пристрастяващо средство, прието от обществото, което има разрушителен ефект върху тялото ви и върху цялата ви среда, когато се консумира повече. Тези последици са дългосрочни по отношение на времето, но ще се проявят веднага, когато отслабнат. В алкохола има много енергия и освен това една, две или три чаши алкохол ще ви освободят от много задръжки (не само при хранене) и ако сте гладни по това време, няма да можете да се контролирате и ще ядете нокти. Алкохолът може да съдържа толкова енергия и калории, колкото ако вечеряте добре. Обичайните две деца на вино имат повече от 100 kcal. Така че, когато празнувате и добавяте великденски лакомства към празничните чаши, цялата ви диета отива надолу по водата. На следващата сутрин ще бъдете само виновни (и с главоболие), че сте заявили как можете толкова лесно да се поддадете.

Какво да правите преди да пиете?

Преди планирана напитка е подходяща тежка мазна храна с дълго време за храносмилане, тъй като пълният стомах забавя усвояването на алкохола. Препоръчва се достатъчно сън и почивка, защото уморен и депресиран човек се напива по-бързо. Комбинацията от някои лекарства (Diazepan) и алкохол е опасна. Повечето лекарства увеличават натоварването върху черния дроб, което впоследствие се усилва от алкохола. Важно е да имате достатъчно високо ниво на витамин С (портокалов сок, витамин С в таблетки). Алкохолът намалява нивото на витамин С, витамин В, магнезий и други минерали, поради което се препоръчва да се предотврати употребата на мултивитаминен препарат, съдържащ минерали.

Как да пием алкохол правилно?

Какво да правя след маймуна?

Най-добрият начин да избегнете „маймуна“ с неприятни трудности е изобщо да не пиете алкохол или само умерено.

Забравете за кафето

Популярното черно кафе не помага за повишаване на бдителността при пиене! Той увеличава симптомите на интоксикация, защото увеличава налягането и сърдечната дейност и по този начин нивото на алкохол в кръвта. Дразни стомаха и дехидратира, така че не помага дори "на следващия ден". Има диуретични ефекти, така че състоянието на дехидратация може да се влоши.

Що се отнася до маймунската храна, нова препоръка е плодове и мед. Те са богати на естествена захарна фруктоза, която се смята, че помага на организма да разгражда по-бързо въздействието на алкохола. Препоръчва се по-специално цитрусът. Някои алкохолни напитки ферментират в храносмилателния тракт (червено вино или ракия), което дразни стомаха. Следователно е подходящо да се използват черни въглища, които абсорбират тези вещества.

Не включвайте алкохол в питейния си режим

В случай, че трябва да отслабнете и не знаете как, попълнете този ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете)

Можете също така да посещавате нашия сайт редовно СЪВЕТИ И ПРЕПОРЪКИ НА СЪВЕТА (щракнете), за да информирате за проблема със здравословния начин на живот и загубата на тегло.